怎样克服喝绿茶睡不着觉的症状?

发布网友发布时间：2022-08-01 07:28

共3个回答

热心网友时间：2024-03-17 04:34

因为绿茶中生物碱主要为咖啡碱，含量约为2％～4％，冲泡时，有80％以上能溶于热水。喝茶时，茶汤中的咖啡碱能进入人体，具有兴奋中枢神经的作用，因而可消除疲劳，提高思维能力，咖啡碱还具有利尿、解痉、强心等多种功效。如饮酒后，喝上一杯好茶，通过利尿作用，可加速酒精的排出。喝茶要根据个人体质而定，如易失眠者晚上不宜喝茶。

热心网友时间：2024-03-17 04:34

简单
就是把绿茶换成红茶,
在加点牛奶,保证你睡眠质量好

热心网友时间：2024-03-17 04:35

服用适量安眠药呗

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