有回跑完半程马拉松2O分以后觉得想上厕所想吐还伴有轻微心率过速这是什么情况？

发布网友发布时间：2022-07-10 11:41

共3个回答

热心网友时间：2022-07-10 13:11

跑完半马以后20分钟后觉得不舒服有很多原因，有可能你本身就已经有轻微的感冒还去参加比赛就会有这种问题，还有可能你在跑步的过程中补给吃到了不干净的东西，有些轻微的食物中毒，这种情况要赶紧到医院就医。还有就是平时没有跑过什么步，就直接去跑个这么长距离的半程马拉松，自身的身体吃不消，超过了自己身体的负荷也会有这样的反应。

热心网友时间：2022-07-10 14:29

半马本来就挺伤的，因为中途如果觉得不舒服，大多数人想着没多久了就坚持下去了，跑过去的人也不在少数，下次遇到身体不舒服就不要坚持了，你应该是跑量还不多吧，年均2500以上跑量就没啥事了。

热心网友时间：2022-07-10 16:03

运动过量了，平时你运动太少了。