最近回老家汕头,一直熬夜爆痘,有没有什么解决方法啊?
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发布时间：2022-07-08 12:12
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热心网友
时间：2024-01-25 18:57
热心网友
时间：2024-01-25 18:58
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时间：2024-01-25 18:58
每个人因为体质的不同，长痘痘的原因不一样，长出来的痘痘也不一样，自然调理的方法也会有所差异。接下来介绍痘痘的几种常见分型和每一种分型的对症调理方法。
一、热毒壅盛型
1. 特点
喜欢吃辛辣的食物。长出的痘痘散在面部、胸背部，颜色是一大特征，为鲜红色，大部分为脓疱，局部有轻微疼痛感或瘙痒感，同时伴有口干口渴，喜欢喝凉水，口苦，便秘，小便色黄等症状。
2. 对症调理
这一类型的痘痘的就是我们常说的上火导致的。中医认为这样的痘痘的诱因是肺经有热，所以平常可以多吃一些清肺热的食物，如梨，胡萝卜、梨、木耳、豆浆、荸荠、绿豆等。在调理的时候可以适当吃一些降火的中药，如菊花或金银花泡水代茶饮。梨是清肺热的一种非常好的食物，也可以煮熟后食用。介绍一种食用的方法，将梨洗干净以后，带皮切块，放入冰糖，置于器皿中蒸食，可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
二、湿热壅滞型
1. 特点
多形体偏胖，喜欢吃辛辣肥腻和带过度甜味的食品。面部、胸背部皮肤油腻，为混合型皮肤或油性皮肤。长出的痘痘红肿疼痛，部分为脓疱，同时伴有口腔异味，大便黏腻或便秘，小便黄，白带异味等症状。
2. 对症调理
首先要少吃辛辣肥甘的食品，同时可以多吃海带、冬瓜、萝卜、金桔、玉米等具有健脾利湿、化痰祛湿功效的食物。对于这个证型的人来说，薏苡仁是一种非常好的食物，平时可以用薏苡仁煮粥喝，也是一种很好的食疗方法。
三、瘀血阻滞型
1. 特点
多与长期的精神压力有关，长出的痘痘在面部，大多数颜色暗黑，或有暗黑色色素沉着，面色晦暗，严重时有头、胸、胁、少腹或四肢等处针刺样痛，口唇青紫。长这一类型痘痘的女性多伴有月经不调，痛经，月经色黑，有血块等症状。
2. 对症调理
多吃桃仁、油菜、慈菇、黑大豆、山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血散结、行气、疏肝解郁作用的食物。对于这个证型的人来说，玫瑰花是一种很好的药材，平常可以用玫瑰花泡水代茶饮，在治疗痘痘的同时还可以调理月经。但是当月经不适的症状非常严重时，建议到医院进行专业的治疗。
四、肝气郁滞型
1. 特点
多在熬夜或精神紧张后加重，饮食不规律或过食生冷后胃部觉得疼痛或不适。长出的痘痘多在面部、胸背部，同时伴有伴有烦躁易怒、口苦、月经不调等症状。
2. 对症调理
最重要的是平常注意调整自己的心情，放松心情，不要给自己太大压力，多参加集体活动，同时加强身体锻炼，跳舞，竞走，瑜伽，太极拳等都是很好的锻炼方式。可以多吃佛手、柑皮、香橼、黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神之食物。玫瑰花泡水代茶饮同样适用于这一证型。
长了痘痘以后的注意事项
禁止挤痘痘
1）青春痘是伴有微生物感染的慢性炎症，用手挤可能会将微生物挤压到深层皮肤中，况且手上本身就有很多细菌，一挤之下，炎症反应很可能会加深、加剧，引起更厉害的红肿。当炎症扩展至真皮的胶原蛋白时，就会导致痘痕的产生。
2）颜面的血管与颅内的静脉窦相通，用手挤压感染化脓的痘痘，会使带有细菌的脓液随血液向周围扩散，甚至流到颅内，引起败血症、化脓性脑膜炎等。
适度洁面
很多人认为长痘痘以后多清洁就可以好的快些，这种想法是错误的。面部油腻时应该做好洁面工作，但是不应该过度清洁，只要保持面部稍有油腻感就可以了。面部的油脂虽然是导致痘痘的一大元凶，但是油脂同时对皮肤有保护的作用，可以吸附外部的灰尘和细菌等物，防治这些有害物进入皮肤内部，过度洁面后可能会促进机体分泌更多的油脂堵塞毛孔或者使皮肤敏感，反而会加重痘痘的产生。
痘痘的预防应该注意的地方：
1）痘痘的产生很大程度与我们的生活方式有很大的关系，所以想要拥有光滑润洁的肌肤，就要先养成健康的生活方式，清淡饮食，规律作息，适度运动，保持心情愉悦就是最好的预防痘痘的方式。
2）平常要注意脸部的清洁，不要用没有洗过的手常常触碰面部。
参考文献
