在家锻炼身体有没好处

发布网友发布时间：2022-07-30 17:27

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热心网友时间：2024-11-23 21:09

运动当然对身体好咯，当然你要注意运动量的大小，生命在于运动，有运动就有健康的身体。相信我没有错的。
看看运动的好处吧
运动能抗衰老，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
　　
运动能减肥　
　
运动能加强平衡性和协调性锻炼
　　
运动能健脑，运动可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
　　
运动能抗高血压，运动通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
另外运动能让你认识很多朋友，有利社交。