篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊?

发布网友发布时间：2022-07-08 19:33

共10个回答

热心网友时间：2022-07-08 21:02

　　打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种，最重要的是手对球的感觉不好。
　　1、如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。
　　2、手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。
　　3、还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。
　　投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

热心网友时间：2022-07-08 22:20

如果投篮动作成型了，改起来很费劲！！
从你的描述里大概判断给点见解：
1，你的投篮时双手头上还是单手肩上，如果是双手头上在出手弧度没有问题的情况下，球跑偏大部分情况下是双手在投篮时的用力不协调，球向左去说明你的右手在出手拨球的时候力量高于左手，还有一种情况就是你持球做投篮动作的时候，球从体前举至你头顶的这个过程里面你的身体用力不协调，导致你的右手在整个过程里面一直处于紧张用力的状态，这样也会影响你的投篮动作和出手方向。解决办法：如果问题出在投篮出手的瞬间，就要改正你双手投篮时的协调用力，不单单的就是手往右边偏移一下在投篮，而是要双手协调用力，投篮时候一定要瞄篮筐的后延儿再保证弧度，保证双手的协调用力。如果问题出在身体的协调用力上，那你就可以先徒手练习体会下如何将球从提前举止头顶，在整个过程要做到身体尤其是手臂要适当的放松不要过于紧张。
2，如果你的单手肩上投篮，这个就说一个我觉得比较简单的办法，也是我曾经练习投篮的时候用的方法。第一，要保证投篮时候用你的投篮手瞄篮（比如说你是右手投篮，那就用你的右手瞄篮筐）。第二，辅助手的控制要适当。只要能把球控制住就行。不要太用力，五指张开扶住球的侧面，球出手的时候辅助手的任何一根手指都不要动！！！
上面就是本人的一些见解，也是实践中得出的。
想给你补充点关于投篮的小知识希望对你有帮助：
1 投篮不单单就是手上的活儿，也是整个身体的协调用力，脚要稳，膝要软，腰要挺，肩要立，手要拨！细节的东西不打了，你可以百科一下！
2 投篮的练习初期，对于你来说现在是改正的过程，所以练习要有方法，我建议你先练习原地投篮，然后再是跳投！原地的投篮距离最好是在罚球线附近或稍近于篮筐，然后依次是适当的远点，然后再是在不同的位置投篮。
3 投篮的技术动作是很细致的，练习的时候要反复琢磨！改进方能提高！
4 时间和实践肯定会让你有所成就的！

加油吧！不管你是爱好也好，还是专业也好！玩球也要玩出点名堂来！至少人家觉得你球打的还行！对不对！最后祝楼主早日成功！

热心网友时间：2022-07-08 23:55

动作，你知道的，动作！动作不合理，是不合理，需要注意没有用什么动作是唯一标准的，只有合理的！你的出手动作不合理，导致你法力点不集中，比如你双手都法力，球就不怎么转，而且球的方向不正，现在普遍的动作都是一手护球，一手投球，这样球的受力就很集中！建议你看一些网上的视频！
再就是可能你你的手部力量不足，投篮时候为了把球投到，就过于利用你肩膀那些部位的力量，发力方向不正，球就不准！
千言万语，练习还是最重要的！要想打好球就得多练啊！
祝你好运，为有同样爱好的朋友加油！！！！

热心网友时间：2022-07-09 01:46

我是一个未成年人我也遇到过你的情况和你基本一摸一样的投篮也很准 …… 我也总持球不稳，不过现在好多了持球不稳的原因是对球的熟练度不够，要达到对球的熟练，可以试着闭眼睛拍球，如果能拍好的话（你一定拍的不熟练），就说明对求熟练了。还有，你要经常和自己熟悉的人一起玩篮球和他们一起练心里没有压迫感，不紧张就有助于更快练好球感，记住要对篮球有足够的热爱，并且要经常自己领悟篮球。我经常在看NBA中学会篮球技巧别看我玩球才半年很多同龄人都玩不过我的要有悟性，观察高手的手法学会并领悟（从内心） ……………… 希望能对你有帮助嗯 ~~~~

热心网友时间：2022-07-09 03:54

除了缺乏适合自己，并掌握“投篮节奏感”、没有安排固定而紧密时间玩篮球，造成“肌肉记忆”生疏，导致花很长时间与精力来找回“对你躲躲闪闪”忽隐忽现的球感。还有腰部（以及手臂手腕拨出篮球时姿势“多出现细微差别”如不固定、肩部臂部抖动），就是缺乏力量。或者还有重心分配失调（主要是针对跳投）：注意臀部前挺、左右腿的摆动（放置），跳投一般都是上身右手拨球（刷腕），头（上身）后仰一点，荸气挺胸收腹，下身臀紧收“左腿置前”… 平衡上下，反弓，气息平稳舒展。〖再有可能是心理素质（或者说受外界干扰心理起伏）或没有强大的自信原因，造成缺乏稳定性〗

热心网友时间：2022-07-09 06:19

原因：1.是不是你出手的时候手腕不稳，每次出手都习惯性的向左侧有小小的转动；
2.是不是你得起始的拿球位置就不对，正常食指应该在球的中心线上，与水平面平行；
3.就可能是你得中指的力量的偏差啦；
4.最有可能的一种，就是你得无名指和小指在投篮过程中施力.
解决方法：1.你可以在每次投篮之后定住手型，然后看看原因;
2.如果条件可以的话，可以用DV将整个投篮的过程拍下来，查找原因;
3.如果你是在外场玩的话，每次打玩球你可以仔细的研究下你得手掌，因为一般来说，那个部位施加力量频繁，那个地方就会相对比较脏.
以上都是我的浅见，不知道能否帮到你.

热心网友时间：2022-07-09 09:00

第一、球感不好，球感是要长期练习得来的
第二、没投篮掌握要领
1、投篮的稳定性与辅助手（即投篮手外的另一只辅助手）有很大关系，抖腕前辅助手轻扶篮球，抖腕时辅助手离球。
2、投篮手姿势不对，投篮时手的上臂与地面平行，前臂与上臂基本成90度时开始抬肘发力。
3、其实很多人不知道，投篮的稳定性与腿部的发力有很大关系，投篮时略微屈膝，然后小腿开始发力，逐渐传导至腰部，再传导至手臂，这样稳定性才是最好的，也是最标准的投篮姿势。
4、腰部力量对稳定性也很重要，要加强腰部肌肉的力量。
做到以上几点，保证能够改善，其中1、3点很重要。

热心网友时间：2022-07-09 11:58

基本可以说是两点原因造成的：（1）球感不好，简单说就是摸球摸得少了，多练练运球和拍球（2）节奏不对，起跳和投篮是一气呵成的，很多时候投篮是靠感觉的而不是靠看的，多练习从接球到投篮这个姿势。
我以前上学是校队PF，那会因为习惯抢板、盖帽、篮下单打力道有点大，中投很差劲。后来因为脚扭了狠多次后不怎么敢跳了，所以练习运运球。。。反而现在比以前准的多的多。。。

热心网友时间：2022-07-09 15:13

可能是你手比较小，或者持球时手掌没有完全张开，尽量用手腕和手指发力把球拨出去，记住了：当球快要出手时，用食指和中指拨球，也就是说中指和食指呈“V”字形，这样多加练习就会改善了。另外，如果你善于用右手，那么左手只是起到扶球使之固定的作用，发力靠右手。善用左手则相反！

热心网友时间：2022-07-09 18:44

首先可以肯定的告诉你不是力量不足的问题。
最大原因还是发力方式不对，也就是姿势不对。正面篮筐大臂垂直于肩膀（右肩，肘，篮筐的水平投影在一条直线），小臂的垂直地面，还有把球从胸前举到头顶的位移过程都是投篮不偏的关键。
弧度好是一方面，如果是用手掌推向前上方弧度再好也不行，因为缺少抖手腕和手指拨球的过程。
吃球不稳需要左手辅助，还有平时多练练球感。用手腕对墙或地快速拍球。