三岁小孩每天吃多少水果量合适

发布网友发布时间：2022-07-09 14:04

共5个回答

好二三四时间：2022-07-09 18:25

1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可，通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以，一天随便吃吃水果也就够了。

但是要注意：宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类就越多。

热心网友时间：2022-07-09 15:33

1.1-3岁的孩子建议每天吃两种水果就够了，这样营养也足够了，两种不同的水果含的维生素等也是不一样的，如果吃太多对孩子的身体也有压迫感，吃多了反而不好，可以给孩子每天吃一个苹果，再吃另外一种水果。
2.水果里面的糖分也是很多的，虽然有营养也是不能给孩子多吃，很容易引起孩子肥胖，而且有很多水果里面的成分不容易被肠胃吸收，就容易引起胀气，孩子会特别的不舒服，就会发生便秘的情况，在孩子吃过饭之后不要给孩子吃水果。
3.在给孩子选择吃的水果时要注意两种水果不能相冲，很多不同的水果一起吃容易引起相冲的反应，还要吃对孩子的体质有帮助，有的孩子身体比较弱，就不能吃凉性太大的水果，特别是在孩子出现消化不良的时候。

热心网友时间：2022-07-09 16:51

小孩一般每天可以吃3两至半斤，大概每餐进食蔬菜的份量和孩子的拳头差不多大即可，水果也是拳头大小就可以了，像苹果、橘子等吃半个的量即可。

热心网友时间：2022-07-09 18:26

三岁的宝宝可以吃樱桃、山楂、草莓、橘子、苹果等水果。苹果具有开胃生津的功效，对消化不良的人在吃苹果的时候可以榨橙汁，苹果里边含有钾盐和糖类，在吃的时候不能吃的太多，山楂里边的营养是比较丰富的，山楂味道酸甜，宝宝吃了之后可以起到开胃的效果，山楂里边还有维生素c和钙物质，不仅能够帮助宝宝开胃，还可以使宝宝的骨骼更加的坚硬，有助于宝宝的生长。

热心网友时间：2022-07-09 20:17

正常吃点就可以。