发布网友 发布时间:2022-04-22 20:21
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热心网友 时间:2022-06-07 02:07
一、喝蜂蜜水的好处
1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
2、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
4、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
5、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
二、蜂蜜水的坏处
1、蜂蜜要用35度左右的水冲泡
蜂蜜是一种成分复杂的天然营养品,它里面有大量的蛋白质和酸性成分,这些物质在接触到高温以后,就会出现大量流失,虽然口味不会发生大的变化,但是人们食用以后,也就失去了应有作用,吸收不到蜂蜜原有的营养。
蜂蜜中有大量的酶类存在,但是酶类物质在接触到高温以后,活性就会大大减弱,进入人体以后也不能发挥它原有的作用,人们食用蜂蜜以后也不会起到原有的功效。
2、蜂蜜水不宜空腹喝
容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.或先吃点东西再喝,而所谓的空腹喝蜂蜜,也可以这样喝,先喝半杯温开水后再喝蜂蜜,这样不刺激胃,吸收也很好的。也可以把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜。
3、未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜水
蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
扩展资料:
真假蜂蜜辨别
第一:看光泽和黏度。
辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度,好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
第二:倒置蜜瓶。
优质蜂蜜由于含水量低、质感黏稠,如果将密封好的蜜瓶倒置,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。
第三:拉“蜜丝”。
用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”,而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。
第四:磨颗粒。
购买乳白色或淡*的天然“结晶蜜”,可以将结晶挑出小部分放在指尖研磨,真蜜的结晶颗粒细腻,会完全融化。
第五:尝味道。
蜜有蜜味,糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸,口感绵软细腻,而假蜜的蜜味淡,余味淡薄短促。
第六:保存期。
天然蜂蜜是可以在自然环境中密封状态下长期保存不变质的。如果,买到的蜂蜜在没开封的状态下变质了,一定是人为掺入了其他成分。
参考资料:蜂蜜百度百科
热心网友 时间:2022-06-07 03:25
好处:
1、促进食物消化
每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水,可以增加胃肠道的蠕动,缓解消化不良,当身体出现积食时可以取一小勺蜂蜜,用60℃的水来冲泡即可。
2、调理肠胃道,增强身体免疫力
每天坚持喝蜂蜜水能够调养肠胃,不仅能减少消化不良,同时也能减肥,在蜂蜜里面含有人体所需要的酶以及矿物质,提高了身体抵抗力以及免疫力。另外蜂蜜可以给身体进行综合调养,促进全身的新陈代谢速度,延缓身体衰老。
坏处:
1、睡前喝蜂蜜水,小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中大量大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且体积迅速增加的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里。如果刷了牙再喝蜂蜜水,大量的细菌会在口腔里腐蚀牙齿。
2、过量食用,引发糖尿病,龋齿
正常*每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。
其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品黏稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处。
扩展资料
蜂蜜食用注意事项:早上起床后不要空腹喝蜂蜜水,专家指出早上起床后空腹喝蜂蜜水这种做法并不合理,应该用白开水代替蜂蜜水。专家指出,很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,这很不合适。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。
蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。
参考资料来源:人民网-空腹饭后都别喝蜂蜜水喝蜂蜜水8大禁忌【5】
参考资料来源:人民网-喝蜂蜜水的好处有哪些?6大好处让你惊叹
参考资料来源:人民网-喝蜂蜜水好处多 早晨不要空腹喝蜂蜜水
热心网友 时间:2022-06-07 04:59
喝蜂蜜水只有好处而无害处。可以放心食用。热心网友 时间:2022-06-07 06:51
经常喝蜂蜜水没有坏处,反而益处多,具体如下:
1、促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。蜂蜜同时也对治疗感冒,咽喉炎有重大作用。
3、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
扩展资料:
注意事项
1、清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。
2、因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。
参考资料来源:人民网-蜂蜜水的作用与功效 怎么喝蜂蜜水最好
参考资料来源:人民网-喝蜂蜜水好处多 早晨不要空腹喝蜂蜜水
热心网友 时间:2022-06-07 08:59
喝蜂蜜水的好处和坏处有以下几个:
喝蜂蜜水的好处是缓解便秘,但是宝宝最好不用喝蜂蜜水,那里面花激素比较多。蜂蜜维生素比较全在,营养价值也高,总之喝蜂蜜水的好处是有防止便秘,滋养皮肤,健康长寿这些。
喝蜂蜜水的好处是空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡蜂蜜属于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。因为蜂蜜水属于甜食,所以长期喝容易长胖及有蛀牙,尤其是在睡前喝蜂蜜水,会使血糖快速的提高,蜂蜜水中的糖分积聚在体内转换成脂肪堆积在身体里,就会引发肥胖,还会使使血糖快速上升,导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。睡前一杯蜂蜜水,如果没有及时刷牙,大量的细菌就会腐蚀口腔中的牙齿,从而长蛀牙。
热心网友 时间:2022-06-07 11:23
说起蜂蜜,相信大家都很熟悉的吧!蜂蜜是一种健康的天然食品,富含有身体所需的营养物质,并且有很好的补血作用,因此人们在日常生活中经常会泡蜂蜜水食用,特别是体质寒冷的女性对蜂蜜水更是情有独钟,接下来我们就一起来看看蜂蜜水都有哪些好处吧!
蜂蜜水好处1:补充精力、抗疲劳
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖,可以被人体很好的吸收,所以可以迅速帮助人体消除疲劳,补充精力,对于一些经常加班加点,熬夜的上班族来说,经常适量食用蜂蜜水是有很大功效的。
蜂蜜水好处2:促进消化
蜂蜜水可以胃酸的正常分泌,促进肠道蠕动,可以缩短便秘时间,对改善便秘有很大的功效。
蜂蜜水好处3:美容养颜
对于爱美的女性朋友来说,蜂蜜水也是最好的护肤品,因为蜂蜜具有抑菌作用,可以帮助皮肤补充水分,并且蜂蜜水还可以降低皮肤的色素沉着,让皮肤变得白皙透亮,建议爱美的女性朋友可以多喝蜂蜜水哦。
蜂蜜水好处4:提高睡眠质量
经常喝蜂蜜水还可以帮助我们提高睡眠质量,因为蜂蜜中的维生素以及葡萄糖含量很高,可以起到调节神经系统功能的作用,因此对于一些精神压力大,失眠多梦的人群来说可以改善睡眠质量,而且蜂蜜是天然食物,不会像药物一样在睡眠的同时给身体带来不良影响,所以失眠者选择食用蜂蜜水是最好的选择。
蜂蜜水好处5:化痰止咳
蜂蜜水可以化痰止咳这个功效相信很多人都知道吧,很多人通常会把蜂蜜水和雪梨搭配一起食用,这两种食材都具有化痰止咳的作用,效果还不错,对于一些感冒,咳嗽多痰的人来说是很好的选择。
蜂蜜水好处6:延年益寿
蜂蜜是一种营养价值很高的保健食品,可以帮助我们调养身体,促进了器官的新陈代谢,延缓衰老,蜂蜜里面的营养价值很丰富,比如葡萄糖矿物质或者维生素等能够调节神经系统,缓解了神经紧张不安的情绪,同时也可止痛。
虽然常喝蜂蜜水好处多多,但是凡事都有两方面的,蜂蜜水也一样,并不是所有人都适合食用的,比如患有糖尿,痛风患者,肝功能异常,腹泻等人群都是不能喝蜂蜜水的,对病情恢复没有好的帮助,所以建议大家一定要注意了。
以上就是小匠所了解到的蜂蜜水的好处,除此之外,你知道蜂蜜水还有其它好处吗?欢迎在评论区留言一起分享哦!
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热心网友 时间:2022-06-07 14:05
一、喝蜂蜜水的好处
1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
2、促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
4、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
5、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
二、蜂蜜水的坏处
1、蜂蜜要用35度左右的水冲泡
蜂蜜是一种成分复杂的天然营养品,它里面有大量的蛋
白质和酸性成分,这些物质在接触到高温以后,就会出现大量流失,虽然口味不会发生大的变化,但是人们食用以后,也就失去了应有作用,吸收不到蜂蜜原有的营养。
蜂蜜中有大量的酶类存在,但是酶类物质在接触到高温以后,活性就会大大减弱,进入人体以后也不能发挥它原有的作用,人们食用蜂蜜以后也不会起到原有的功效。
2、蜂蜜水不宜空腹喝
容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.或先吃点东西再喝,而所谓的空腹喝蜂蜜,也可以这样喝,先喝半杯温开水后再喝蜂蜜,这样不刺激胃,吸收也很好的。也可以把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜。
3、未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜水
蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
热心网友 时间:2022-06-07 17:03
蜂蜜水的功效
1
恢复疲劳,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。
2
消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
4
解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
5
让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6
治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。
7
安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8
保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
END
蜂蜜水的作用
1
蜂蜜放在口里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。
2
调入各种饮料及食品中服用,香气淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超过60度。
3
饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害。
4
用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5
蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜,其颜色金黄,风味独特,不妨一试。
6
饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸),宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多),宜饭后服用。
7
治疗贫血:经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。
8
预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
9
改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
10
保护肝脏:蜂蜜护肝,每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。
11
调节血压:如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。
12
护理皮肤:蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。
13
消除雀斑的面膜:将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
14
蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话,须频繁进行性行为,不过.话虽然这么说,体力在使用后就会减少,这是理所当然的事。精力使用过多,是否会累坏身体呢?也许你会开始担心自己的建康问题。
15
恢复疲劳,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
热心网友 时间:2022-06-07 20:17
喝蜂蜜水的好处热心网友 时间:2022-06-08 03:37
随着人们生活水平的提高,越来越多的人都开始重视起饮食了,而且现在人们的三餐搭配也比前要均衡了。每天的鱼,蛋,奶等都是少不了的。闲暇之时大家也会喝点红参茶,花草茶,红枣枸杞水,蜂蜜水等补充自己的身体所需。蜂蜜在生或当中非常的常见,相信还有不少人对于和蜂蜜水的好处还不少很清楚,下面小编就带领大家一起来看看喝蜂蜜水对人体的好处是什么 ?
首先是蜂蜜的营养价值
1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。
2、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。
3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
其次是喝蜂蜜水的好处如下:
1、美容养颜,新鲜的蜂蜜涂于皮肤上能起到滋润和营养的作用,使皮肤细腻光滑,富有弹性。蜂蜜能抗菌消炎,促进组织再生,还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜能够在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜还能够治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,用蜂蜜作为皮肤敷料的时候,细菌是无法生长的;
2、保肝作用,蜂蜜对于肝脏有保护的作用,能够促进肝细胞再生,对于脂肪肝的形成有一定的抑制的作用;
3、蜂蜜能够润肺止咳,《本草纲目》中记载蜂蜜有五功,包括清热、补中、解毒、润燥、止痛。常服蜂蜜可以防止冬燥的伤寒,能够起润肺、清肺、排毒的作用;
4、促进钙的吸收,防止中老年妇女因为钙的流失而引起的骨质疏松等现象。因为蜂蜜中含有微量元素硼,能够增加雌激素的活性,防止钙的流失;
5、蜂蜜能促进消化,对胃肠的功能有调节的作用,可以使胃酸分泌正常。动物实验证实蜂蜜有增强肠道蠕动的作用,可以显著的缩短排便时间。需要注意的是晨起第一杯水最好不要饮用蜂蜜水,因为饮用蜂蜜水之后,蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖之后才能被人体所吸收,这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内垃圾的作用,会降低体内的排毒功效,也不能有效的补充水分。睡前喝蜂蜜水容易导致一些多余的热量在体内积累,有可能造成体重上升的隐患。在调配蜂蜜水的时候,水温不宜过高,以免破坏蜂蜜中的淀粉酶、维生素C一类的营养物质。相信看了上面的文字,大家对于喝蜂蜜水的好处有了一个比较好的认知,蜂蜜是好东西,但是为了平时身体的健康,平时的时候还需要注意每日均衡的营养,还有加上适量的运动。这才是身体健康的正确方法。希望小编的文章可以帮助到大家。
热心网友 时间:2022-06-08 07:41
好处:热心网友 时间:2022-06-08 12:03
喝蜂蜜几乎没有什么坏处,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分,非常适合每日食用帮助滋补调理,帮助调节胃酸水平、调理肠胃、改善消化系统的运作,滋养大脑神经,舒缓精神压力,逐步调理身体状况使人恢复充沛的精神活力。
热心网友 时间:2022-06-08 16:41
蜂蜜水有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。蜂蜜水具体功效如下:热心网友 时间:2022-06-08 21:35
喝蜂蜜水的好处和坏处