助产食品有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:23

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热心网友时间：2023-07-16 20:14

一般来说，具有助产功效的食物有以下几种：
1、鸡蛋
鸡蛋不仅富含人体发育所需的蛋白质，而且鸡蛋所含的B族维生素还是参与机体能量代谢的重要组成部分。孕妈妈临产期适量多吃鸡蛋不仅能够为生产贮备能量，而且对胎儿的发育也非常有利。但需要注意的是，吃太多的鸡蛋会引发腹胀、恶心等不适感，所以孕妈妈们不妨在正餐时喝些鸡蛋汤为宜。
2、牛奶
牛奶中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，临产期适量的喝些牛奶不仅能够为分娩贮备能量，而且对宝宝的健康发育也有很大的帮助。但值得注意的是，部分女性喝下牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等问题。所以如果孕妈妈有牛奶蛋白过敏问题或平时没有喝牛奶的习惯，那最好不要随便饮用。
3、巧克力
巧克力富含脂肪、蛋白质等营养物质，孕妈妈待产期间适量的吃些巧克力不仅能缓解精神紧张、不安等情绪，而且还能为顺利生产贮备更多的能量，这对分娩安全和孕妈妈的健康都非常的有利。所以孕妈妈们在临产期如果过于紧张，不妨适量多吃些巧克力，以缓解不适感的伤害。
4、运动型饮料
孕妈妈临产期出汗的量会比较的大，钾、钠、钙、镁等矿物质会随着汗液大量流失。这不仅会加大孕妈妈机体的代谢负担，而且对宝宝的健康发育也非常的不利。孕妈妈们在临产期多喝些运动型饮料不仅能够补充流失的矿物质，而且还能增加体质，这对孕妈妈的健康非常的有利。
5、西洋参含片
西洋参具有补气养阴、增强免疫力、抑制癌细胞的功效，孕妈妈们适量的食用西洋参对助产有很大的帮助。但值得注意的是，西洋参发挥功效的速度很慢，仅凭临产期服食，效果不会特别显著。所以孕妈妈们可根据自身的情况，在医生的指导下作为整个孕产期保养的选择。
【专家提醒】：孕妈妈们在使用助产食物的同时，一定要注意根据自己的情况适当的进行体育锻炼，这样不仅能够提升孕妈妈的体质和抗病能力，而且还能促进宝宝健康发育，这分娩的安全和宝宝的健康都非常的有利，所以孕妈妈们一定要引起足够的重视。

热心网友时间：2023-07-16 20:14

助产食品从字面上来理解，就是帮助生产的食品。
那么就可以从几个方面来考虑：
1、消化的快不快，或者是吃下去之后消化吸收的时间内孩子有没有生完。别吃下去还没来得及消化吸收孩子就生完了！如脂肪类的，吃下去需要8小时才能胃排空，完全吸收耗时更久！
2、吃下去能提供的能量够不够多。
3、会不会对产妇及婴儿有不利影响？
4、含不含充足的水分？产科医生总是会让产妇保持一定的呼吸频率，那样有利于发力，大量的呼吸会带走水分，产中的阵痛出汗，让产妇失水更多。这使得补充水分尤为重要。
所以助产食品的特性就呼之欲出：含有大量水分，易消化易吸收，含有大量能量，最好可以直接使用，不含对孕妇婴儿有影响的食品。
巧克力等食品一直以来深受喜爱，但是巧克力、红牛等功能性饮料，不是含有咖啡因就是牛磺酸，有提神兴奋的作用，对这些敏感的人，吃一点就整个人精神很久，所以这些食品对孕妇并不好，可能会造成孕妇心跳加速，产后睡眠质量下降等情况，产中吃上述食品，会通过脐带影响到胎儿，初生头几天可能会造成睡眠质量不佳的情况。
理想的助产食品是蜂蜜水，葡萄糖水，红糖水等。蜂蜜水含有大量果糖，而且是单糖，吸收快，供能迅速。缺点是市场上蜂蜜真假难辨。红糖是孕妇的传统补品，红糖也就是蔗糖，经吸收水解后分解成葡萄糖+果糖，供能效果很是不错。
另外也有专门针对产科供能的医用食品如中在产能，配方科学，喝下后15分钟开始起效，快速提供能量，并且含有鱼鳞胶原蛋白，大米低聚肽等，补充生产时蛋白质的流失。胶原蛋白对产后妊娠纹的修复，盆骨的恢复都有很大帮助。
总之，助产食品一定不能是水果之类不易消化的生冷食物，也不能吃的太饱，不然产中恶心呕吐会令产妇难堪不说，还会造成危险。