血脂高,不知道吃什么,降脂“美食”手到擒来
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发布时间：2022-04-22 20:20
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时间：2023-09-19 07:52
香糯美味的芝麻南瓜饼 材料： 南瓜，糯米粉，红豆沙，芝麻 做法： 1. 南瓜蒸好后压成泥 2.慢慢加入糯米粉揉，待面团不粘手，表面光滑即可 3.把揉好的面团分成小等分，揉成小团圆，用大拇指按一下，放入豆沙（像包汤圆），最后压成饼就行了 4. 包好的饼，粘些鸡蛋液再裹点面包渣，下锅煎即可 5. 最后在煎好的饼上洒点芝麻 油炸南瓜片 做法也超简单 1.南瓜切片,加盐入味 2.面粉+胡椒粉+水,做成清面糊 3.锅加热放油,南瓜片在面糊里洗个澡 4.入锅炸成两面黄即可~~ 南瓜豆腐饼 原料：火锅豆腐1盒，南瓜1/4个，糖2大匙，太白粉1大匙，面粉1大匙。 做法：1.南瓜削皮,去籽蒸熟后,将南瓜、豆腐与调味料拌匀。 2.做成饼状，入蒸笼以中火蒸5分钟即可。 3.平底锅注入油，将豆腐饼以中火煎至两面，金*即可。 南瓜凉糕 用南瓜配合琼脂做成凉糕，清凉健康， 老人小孩吃了都有益呢~~ 南瓜可以换成任何水果，果汁，牛奶。。 琼脂的融化，要先用冷水泡发，然后再用热水坐融，直接扔进热水的话，融化的不完全，容易结块。 还要添加适量的糖，自己试味到合适就可以了！ 琼脂又叫洋菜、冻粉、燕菜精、洋粉； 是由海藻中提取的多糖体，天然的凝固剂。 琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。 琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类物质有降压作用， 淀粉类硫酸脂有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。 可清肺化痰，清热祛湿，滋阴降火，凉血止血。 夏天到了，大家都喜欢吃些清凉的东西， 用琼脂做成果冻，健康有益， 超市买的果冻都是用化学香精合成的，还是少吃为妙。 1.南瓜去皮切小块，蒸熟，加水和糖搅成泥。 2.琼脂先泡冷水，然后热水坐融， 3.把1，2拌匀在一起，放进冰箱冷藏1晚即可。
