怀孕可以吃柿饼

发布网友发布时间：2022-04-22 19:48

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热心网友时间：2023-10-26 19:29

怀孕期间的女性可以适量的吃柿饼，因为柿饼中含有丰富的营养元素，例如蛋白质、维生素C、糖、钙、碳水化合物等，能够及时补充身体所需要的营养，而且丰富的纤维素能够帮助机体胃肠道的蠕动，防止出现便秘现象。柿饼中还含有丰富的有机酸，增加孕妇食欲促进肠道消化，注意柿饼属于寒性食物，不可吃过多。对于怀孕期间血糖高的孕妇也要少吃，因为柿饼内的含糖量较高，建议一天食用一个柿饼，分上、下午两次食用比较好，除此之外，孕妇要注意饮食上的均衡，定期做好相应检查。

热心网友时间：2023-10-26 19:30

孕妇可以适量吃柿饼。柿饼营养丰富，香甜可口，富含碳水化合物、糖分、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，孕妇适当食用后，可以补充自身和胎儿生长发育所需要的营养物质，有益于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃柿饼好处如下：
　　有助于胎儿发育
柿饼富含多种维生素，其中维生素A含量较多，孕妇适量食用，有助于胎儿的眼睛发育和皮肤健康。另外，柿饼钾元素丰富，能促进母体体内酸碱平衡，对胎儿的神经发育大有好处。
润肠通便
柿饼中含有丰富的膳食纤维，能够清洁孕妇消化壁，促进消化，有利于致癌物和有毒物质排出体外，可改善便秘症状，预防结肠癌，尤其适合孕后期便秘的女性。
　　补钙
每100g柿饼含有钙质54mg，孕妇适当食用柿饼，可以补充自身钙质，预防缺钙所引发的疾病，还可增强免疫力。同时，能够预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
注意事项
不宜空腹食用
空腹吃柿饼会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，可能会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
营养价值
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿饼味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效；柿饼上所结的白霜又叫柿霜，味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳的功效，可用于治疗慢性气管炎、干咳、咽炎，也可治疗口疮，口角炎等。