孕晚期应吃些什么水果好呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 19:51

共4个回答

热心网友时间：2023-10-26 22:21

怀孕后很多孕妈咪们都喜欢吃水果，水果可以解腻，还可以起到开胃增加食欲的作用，水果里的微量元素和膳食纤维还可以帮助孕妈妈们补充养分和促进大便畅通，那么对于孕晚期的孕妈咪们来说吃什么水果最好呢？下面就让我们一起来看一看吧！

1、西瓜。西瓜含有丰富的氨基酸、维生素C、膳食纤维等营养物质，可以为孕妈咪们补充身体所需的营养，孕晚期的孕妈咪常常有水肿的情况发生，这时候吃点西瓜可以很好的缓解孕期水肿。

2、蓝莓。孕晚期的孕妈咪因为子宫向上顶到了胃，常常会有胃口不佳的情况出现，这个时候吃点蓝莓有助于促进食欲，而且蓝莓中的类胡萝卜素和花青素还对宝宝的视力发育十分有益。

3、樱桃。樱桃中含有丰富的铁，是苹果橘子的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等营养物质，能够预防孕妈咪贫血，促进胎宝宝的生长发育。

4、苹果。苹果有很好的生津止渴和帮助消化的作用，而且苹果中还含有丰富的维生素，孕妈咪们，经常吃苹果，有助于让胎宝宝的皮肤细腻白嫩。而且苹果中还含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妈咪们的肠道蠕动，预防便秘的发生。

一般来说，孕晚期的孕妈咪们，吃水果选择应季新鲜的水果最好，吃之前要充分洗干净，减少化学物质和灰尘在上面的残留，但即使孕妈妈再喜欢吃水果，那也要适量，水果里面的糖分是很丰富的，孕妈妈自身*血糖的能力比孕前要差一些，所以吃多了水果特别容易让血糖升高，引起妊娠高血糖或者体重增加过快喔！

热心网友时间：2023-10-26 22:22

苹果、樱桃、西柚，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以达到开胃的效果，保证孕妇的饮食健康。

热心网友时间：2023-10-26 22:22

没有什么规定的，多吃一些时令水果就好了，要避免一些西瓜之类的，因为性寒，所以对胎儿的肾脏功能不太好。

热心网友时间：2023-10-26 22:23

我觉得孕晚期可以多吃一些含维生素c比较高的蔬菜水果,比如猕猴桃,香蕉,苹果,橙子等。这样可以增强抵抗力，有助于孩子的生长发育。