五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,怎么理解

发布网友发布时间：2022-04-22 19:51

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热心网友时间：2023-10-26 23:21

五菜为充，属木，春；五畜为益，属火，夏；五谷为养，属土，长夏；五果为助，属金，秋；气味合而服之，以补精益气，属水，冬。《黄帝内经》一定要结合上下原文。
一顿饭，先吃菜，再吃肉；接着吃饭，汤、粥都木火金水混合，属土；然后是吃水果，生津消食；最后是服气化精气，打隔放屁。完美一餐，经历四季循环。

热心网友时间：2023-10-26 23:21

关于“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种： ①指稻、黍、稷（粟）、麦、菽（大豆）。 ②指麻（大麻）、黍、稷、麦、菽。五果板栗、桃、杏、[/url李、枣并称“五果”。五畜指牛、犬、羊、猪、鸡等五种畜类肉。“五菜”是指各类菜蔬，能营养人体、充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。菜蔬种类多，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。它们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，也是膳食纤维的主要来源。

热心网友时间：2023-10-26 23:21

五谷为人体养生所需，五果有助人体新陈代谢，五畜有益人体补充能量，五菜给人的身体健康加力，提高免疫力

热心网友时间：2023-10-26 23:22

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

热心网友时间：2023-10-26 23:23