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中学生女生怎样减肥

发布网友 发布时间:2022-04-22 19:54

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-27 02:35

最有效而且最轻松的莫过于跑步了,只不过跑步也是有方法的,一次至少要跑半个小时以上才有效,跑慢一点没关系。
2
控制饮食,晚上一定要少吃,可以配合茶饮,这样能加快消化,饿了的话可以吃点水果。
3
从自身经历来说,熬夜好像也能帮助减肥诶,只不过不推荐这种方法。
坚持就是胜利
要循序渐进,否则容易反弹
求采纳= = 谢谢!

热心网友 时间:2023-10-27 02:36

多吃高蛋白的东西,多锻炼,别刻意看体重就会瘦
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