女人生完孩子要吃什么东西最好?

发布网友发布时间：2022-04-22 19:50

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热心网友时间：2023-10-26 21:16

生完孩子之后饮食也是非常重要的，要注意吃一些清淡又有营养的食物，一般顺产的产妇产后正常吃饭就可以，而剖宫产的产妇，由于前两天尚未进行排气，建议可以喝点米汤、蛋花汤等，等排气以后，第一天可以吃点好消化的，第2～3天就可以正常吃饭了，同时应适当多吃一些营养价值比较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
🍲多喝汤水
产妇生完孩子之后，可以适当多喝一些汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，在喝汤的同时建议把汤里的肉也吃掉，不仅可以增加营养，还可以促进乳房分泌乳汁喂养给宝宝。
🍛控制体重
虽然说产后营养很重要，但注意不可胡乱吃太多太补的食物，要控制好体重，对身体恢复有好处。
🍗多吃营养食物
同时应适当多吃一些营养价值比较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。