关于指俯卧撑

发布网友发布时间：2022-04-22 19:59

共5个回答

热心网友时间：2023-06-01 07:08

手指和手腕是两回事吧，正如你说的做掌和拳的都没有压力，那问题肯定只是手指了。我觉得手指在压力下弯曲是正常的啊，哪些人很直了。。。手指承受着身体那么重的压力会弯真的很正常呢。另外至于能不能做这个问题，我觉得关键在你自己哦，你做的时候没有障碍不损害到自己就好啦

热心网友时间：2023-06-01 07:08

你不要做指俯卧撑，否则会造成手指关节及韧带损伤，可以做掌俯卧撑。
做几十个俯卧撑不算什么，多多练习，提高到数百个，你会更强壮。手指力量练习可以用握力器来做。

热心网友时间：2023-06-01 07:09

这个可能和你的关节与手指长度有直接关系，其实不必要做指卧撑，这样的话对关节不一定有好处，以前我也练过，能做单手三指俯卧撑，现在不做了因为意义不大

热心网友时间：2023-06-01 07:10

朋友，不会走就像飞啊，一般人会做平的俯卧撑就了不起了，你还想做那种空心的，俯卧撑练的是胸肌，手用什么姿势没有关系，你先练好普通的俯卧撑吧。

热心网友时间：2023-06-01 07:10

这个是分人的，做俯卧撑的主要目的是锻炼身体，至于怎么做无所谓吧，只是能起到作用就行了，有的人还能单手做，难道我们也要学呀，小心把自己手指头伤了就不好了，