想了解一些戒烟方法?

发布网友发布时间：2022-08-10 18:44

共2个回答

热心网友时间：2024-01-17 08:19

坚持和不找借口，加上一个又怕又爱又啰嗦的老婆就更加事半功倍（开玩笑），其实烟瘾是无分烟龄和多深的，有瘾就是瘾，只是生活工作条件而决定一个人一天抽多少烟，例如工作和家里都不能抽烟，每天的抽烟量必然不多，例如老干部可以抽烟的地方比较多，工作又清闲，不是老烟*都难了。
我都14-48岁抽烟，几十年了，习惯一天3-4包烟。从去年到现在一年多了，一支烟也没有抽，相信没有几个有我大瘾了，还不是戒掉。需要的是坚持和不找借口，其实最辛苦是开始的7天，过后就一天比一天舒服了，我意思是7天尼古丁瘾已经差不多戒掉了，余下就是坚持的漫长岁月，习惯的手瘾。这个手瘾用终身坚持的。我都不敢保证能否坚持，最少我现在真的一年多没有抽烟了。

谨记千万不要用那些愚蠢的减少法，绝对戒不掉烟的，只是把自己长期吊瘾而已，每天保持尼古丁的吸进永远都有瘾，要戒烟绝对要马上放下，一支都不抽，辛苦7天就看见美好的将来了。很想抽烟时喝大杯水有冲淡身体对尼古丁的需要。

热心网友时间：2024-01-17 08:20

我觉得戒烟是一个心理和生理斗争的问题。。我以前戒烟就是把一些长期吸烟的人体内脏图片主要是肺的图片设置成电脑桌面背景这样能起到一定的克制作用