秋季用凉水洗澡会对身体造成不好的影响吗?
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发布时间：2022-08-10 08:17
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时间：2024-08-30 04:01
秋冬两三天洗一次，每次10 ~ 15分钟就够了。洗澡真的很舒服，有些人一进卫生间就控制不了。洗一次澡需要一个多小时，有的人趁机思考人生。但如果长时间待在浴室里，空气不会流通，身体会缺氧，血液供应不足，可能会导致胸闷和窒息。洗澡时间过长也会影响保护皮肤表面的皮脂膜。
一、秋季用凉水洗澡并不会造成不好的影响
秋季水温接近人体温度，从秋季开始洗冷水澡，会提高人体对环境变化的适应能力，使其更容易适应冬季的气候变化。但急诊室医生提醒，如果在秋季洗冷水澡，水温要在15摄氏度左右，洗澡时间不能超过15分钟。冷水澡对健康有好处，从秋天开始洗冷水澡，坚持下去，有助于适应冬天寒冷的天气。对预防感冒和上呼吸道感染有好处。
二、秋季洗澡注意事项
水温过高容易损伤皮肤，有些皮肤会有敏感的皮肤脱皮现象，很多朋友洗澡的时候都喜欢洗热水澡。尤其是一些女孩。事实上，过高的水温不仅会破坏皮肤表面的滑脂，还会扩张毛细血管，使皮肤更干燥。洗澡时如果用力过猛，是不能损伤皮肤保护层的。最好用柔软的泡沫海绵在沐浴露上轻轻擦拭身体。秋天，皮肤非常脆弱，使用刺激性的身体护理会对皮肤保护造成严重损害。最好使用温和中性的沐浴露。洗后做能补充水分的护肤品，多喝水补充水分。
三、凉水澡注意事项
和运动一样，洗个冷水澡暖暖身子让身体动起来，或者用手搓几分钟皮肤，让皮肤有点发红发烫，可以起到肌腱按摩的作用。整个过程10分钟左右，最多不超过30分钟，一定要在身体健康的情况下尝试。洗完后立即裹上浴巾或浴袍，立即穿上暖和的衣服，以免着凉。为了让身体慢慢适应冷水，在洗冷水澡的时候，先冲洗，再冲泡，从手脚冲洗几分钟，最后冲洗*。冻得发抖，皮肤一直变白，感觉不舒服时，比如头晕，要立即停止，不要勉强自己。
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时间：2024-08-30 04:02
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时间：2024-08-30 04:02
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时间：2024-08-30 04:03
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