关于瘦小腿的问题,蔡依林说的那个
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发布时间:2022-08-10 00:31
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热心网友
时间:2024-11-09 19:29
瘦小腿:
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、
下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
3.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次,便能收紧小
腿,令线条更修长。
5.你也可以试试稻米减肥胶囊,不用刻意节食和锻炼,没副作用,效果很好,希望可以帮助你!
热心网友
时间:2024-11-09 19:29
瘦小腿:
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、
下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
3.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次,便能收紧小
腿,令线条更修长。
5.你也可以试试稻米减肥胶囊,不用刻意节食和锻炼,没副作用,效果很好,希望可以帮助你!