怎样才能有效,便宜,快速地瘦腿?
发布网友
发布时间：2022-08-06 23:02
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热心网友
时间：2024-11-30 01:33
第一，站立，做
踮脚尖
运动，20次,呼吸要均匀
第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)
第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!!
第四条:嘿嘿,这可是小秘方,很管用的~~~~
就是爬在床上,用小腿踢*,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我一个同学就是用这个办法瘦下来的~~~希望对你有帮助~~
实践得来的，绝对管用！！！
祝你成功哦!!!
