补钙的药物有哪些

发布网友 发布时间：2022-08-06 20:48

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热心网友 时间：2024-12-05 11:03

　　钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。每天摄入钙量足够，才能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活环境的适应力。钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
　　俗话说“药补不如食补”，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。
　　不同钙源在体内吸收方式是有区别的，药效表现也有很大不同。一般选择要考虑：产品含钙量、溶解度、吸收利用率、有无毒副作用、配方科学含金量、是否合算等。
科学补钙：
　　一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
　　二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
　　三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
　　四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
　　五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
　　六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
　　七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。

热心网友 时间：2024-12-05 11:03

人体血液中的血钙浓度应该要维持在一定数值范围内，如果低于这个范围，则认为是缺钙。一般来说，容易缺钙的人群有婴幼儿、孕妇、发育中的青少年，但由于生理性原因造成钙流失的，是老年人，老年人缺钙是个普遍现象，表现为身高降低、牙齿脱落、腰腿疼痛、便秘、驼背等等。因此老年人需要适当服用些补钙药品来减慢钙流失。

老年人补钙可以选择食补，比如熬制排骨汤，虾皮鸡蛋羹，各种用虾制成的菜式都可以。牛奶应该每日一杯，牛奶钙磷比例适宜人体，是补钙的好饮料。豆制品大豆小豆黄豆等，含有丰富的氨基酸，也含有钙和磷。蛋类的蛋黄中营养成分十分丰富。海产品含有丰富的无机盐，也是补钙能手。黑木耳含钙量大于牛奶，也能够预防心血管病。坚果类的胚乳中含有丰富营养物质也能够补钙。但是食补的话不能知晓具体的含钙量有多少，并且不知道能够被人体吸收的有多少。因此，含钙的药品更适合更有效果。

那适合老年人的补钙药品有哪些呢?碳酸钙片，葡萄糖酸钙片或口服液，醋酸钙颗粒、磷酸钙片，枸橼酸苹果酸钙片都可以用于老年人补钙。最好先到医院检查，再让医生对症下药，坚持服用。

服用补钙药品时需要注意一些问题。补钙的时候需要喝些醋饮料，与药物中的钙结合成醋酸钙，吸收率增加。补钙时间最好在晚上，晚上空腹时段吸收最好。补钙要注意磷和钙的比例，比例要一定时，才能发挥最大效用。老年人如果发觉自己有缺钙的表现，一定要及时去看医生，并且服用适合自己的补钙药品，保持良好的心态，度过一个愉快的老年生活。

热心网友 时间：2024-12-05 11:04

目前主要分为有机钙、无机钙、活性钙和生物类酪蛋白钙,有机钙如葡糖糖酸钙,刺激性小,但是钙含量低,无机钙如碳酸钙,含钙量高些,但是刺激性高,活性钙含重金属,不建议使用,酪蛋白钙如伊分子酪蛋白钙,没有任何刺激,并且含钙量很高。

热心网友 时间：2024-12-05 11:05

最有效的补钙方法就是补充维生素D钙营养品，吸收好，见效快
补钙营养补充品
如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。