坐月子冬天通风多久
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发布时间：2022-08-07 19:20
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热心网友
时间：2024-10-05 18:40
坐月子期间，产妇确实不能被风吹到，但需要流通清新的空气。所以，通风的时候，可以产妇去别的房间，等房间通风半小时后再回来，注意不要让产妇直接吹到风。
坐月子期间是产妇最脆弱的时候，应该注意保暖，避免感冒。产妇也可以简单的活动活动，有利于身体恢复。房间通风时要避免风口，对身体造成危害。
坐月子饮食：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，*吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
热心网友
时间：2024-10-05 18:41
如果不开窗，病毒传播的速度是比较快的，所以月子里开窗通风对空气流通是很有利的，每天早晚开窗通风半个小时，对减少空气中所存在的细菌和病毒能有帮助少！况且月子里的宝宝更应该呼吸新鲜空气。开窗通风的时候，可让产妇和宝宝暂时离开房间，避免直接吹风即可，做好保暖措施，是不会得“月子病”的！
晨起后，室内空气中的氧气含量较少，而二氧化碳含量比较高，所以是需要开窗通风的，但是如果过早开窗的话，地面上的污染物尚未散去，室内空气质量不仅不会变好，反而会更差，尤其是在有雾霾的时候。所以早晨最好的开窗时间是在9到10点钟，这个时候的空气质量是过关的。
中午的温度一般是一天的高峰，这时候开窗可以能避免产妇受凉，此时阳光的照射角度基本上是垂直向下的，这时开窗可以减少紫外线给产妇带来的伤害。下午三到四点左右，温度尚未有明显的变化，空气中的灰尘还未回到地面附近，而且植物经过一天的光合作用，此时空气中也有比较高的氧气含量，所以下午3到4点左右也是很适合开窗通风的。
