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糙米是什么?它有什么功效?

发布网友 发布时间:2022-04-22 15:22

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热心网友 时间:2023-06-30 02:12

糙米,是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。

功效作用:

1、糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。

2、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

3、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用。

4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

扩展资料:

糙米的营养价值:

1、营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、食物纤维;

2、微量元素:铁、钙、钾、锌、铜、硒、镁等;

3、维生素类:维生素B1、B2、B3、B6、B16,维生素A、H、C、E,叶酸、肌醇等:

4、生物活性物质(功能因子):Y—氨基丁酸、谷胱甘肽、Y—谷维素、Y—阿魏酸、N—去氢神经酰胺等。

参考资料:人民网-糙米茶功效你知多少?6大功效逐一解说

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