乐加壹桂圆莲子八宝粥怎么样?

发布网友发布时间：2022-04-22 15:31

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热心网友时间：2023-10-20 03:12

乐加壹桂圆莲子八宝粥很好，养生的。
此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少华者更为适用。
桂圆莲子八宝粥的食疗功效，对失眠治疗作用。当今人们的压力比较大，因此身体出现这样那样的亚健康状态。
而作为粥品，八宝粥的种类也是比较多的，速食八宝粥也非常常见，很受消费者的喜欢。但是我们也可以在家自己尝试着做，准备食材，桂圆，莲子，花生米，冰糖，红豆，红枣，大米和水。将莲子红豆花生提前浸泡3四个小时，因为他们不太好煮，所以需要提前浸泡。将红枣洗干净去核，桂圆洗干净去壳，然后把所有的食材都放入锅中，加入适量的清水，烧开之后转小火炖半个小时，就可以食用了。

热心网友时间：2023-10-20 03:12

根据提供的信息，乐加壹桂圆莲子八宝粥是一种以莲子、桂圆、大米、糯米、绿豆、花生米、花芸豆和红枣为原料制作的粥品。以下是从食材清单和制作步骤两个方面对该粥品的介绍。
食材清单：
* 莲子20颗：具有清热解毒、滋养补虚、益智安神等功效，特别适合失眠多梦、身体虚弱者食用。
* 大米50克：富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，具有补中益气、养血固脱等作用。
* 糯米50克：含有丰富的淀粉、蛋白质和B族维生素等，具有补中益气、暖脾胃、止泻等作用。
* 绿豆50克：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有清热解毒、消暑利尿等作用。
* 花生米50克：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，具有补血、增强记忆力等作用。
* 花芸豆50克：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有温中下气、利肠胃、止呃逆等作用。
* 干桂圆10个：富含营养成分，如维生素C、维生素K等，具有补血益气、养心安神等作用。
* 红枣10颗：富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，具有补血益气、养心安神等作用。
* 清水适量：用于煮粥的水，适量即可。
* 白糖适量：用于调味，适量即可。
制作步骤：
1. 将所有食材（除白糖外）清洗干净，提前浸泡1小时左右。
2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的清水。
3. 大火烧开后，转小火慢慢熬煮，煮至豆烂粥稠。
4. 加入适量的白糖调味，再煮5分钟左右即可关火。
5. 等粥稍微晾凉后，倒入碗中，即可享用。
总的来说，乐加壹桂圆莲子八宝粥食材丰富，营养价值高，制作方法简单易学，是一款健康美味的粥品。