得了痛风平时要如何注意饮食？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:52

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热心网友时间：2023-11-09 21:46

下列这些都要注意点：
1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。
3、少吃肉类，尤其是动物内脏。
4、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。
5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
6、多喝茶，复贝兹代用茶可提高30%以上的尿酸排出率。
7、精神愉快、继续跳舞，走路去上班，少坐车，经常进行检查。
8、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；
9、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤嘌呤低的食物:
10、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。