吃枸杞应注意什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 14:59
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热心网友
时间：2023-10-19 05:24
枸杞现在也有不少劣质的，比如颜色过于鲜艳的不要买，白头的也不要买等等。一定要选择大小适中的，颜色暗红的比较好。
清洗枸杞。
食用枸杞前，先清洗一下枸杞，这样能保证枸杞上面的脏东西洗掉了，吃起比较健康
枸杞熬粥
枸杞泡水往往会浪费掉枸杞，因为大家都不会吃掉枸杞了，所以还是把枸杞熬粥更好，营养更丰富了。
每天要适量
吃枸杞要注意，每天要适量，一小把就行，否则吃多了就容易导致上火的。
脾虚的人士不要吃枸杞。
吃枸杞要注意，脾虚的人士不要吃枸杞。否则会导致脾虚情况加重的。
热心网友
时间：2023-10-19 05:25
1、在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生*体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。
2、枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
3、正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。
4、在平日膳食结构中，以食肉为主导致脸色泛红光人群，是不适宜食用枸杞的。
5、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞。
热心网友
时间：2023-10-19 05:25
