学游泳要学多久?

发布网友发布时间：2022-07-20 17:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 06:39

学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。
学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

热心网友时间：2023-10-23 06:39

我觉得学游泳一般需要一个多月。

学习蛙泳的步骤：

1. 学会憋气：最简单的方法就是在家里用脸盆憋气，能够在脸盆里憋气一分钟左右，那就差不多了。这个主要是练习克服对水的恐怖，学会游泳首先要做到不怕水。

2. 学会手部动作：可以在家里先练习手部动作，练熟后去水里继续练习，寻找手部划水的感觉。

蛙泳手部动作分解：

外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

前伸：双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

3.学会蛙泳腿部动作：同样可以在家用瑜伽垫练习腿部的动作，练熟后可以去水里扶着岸边练习，寻找腿部在水里的感觉。

蛙泳腿部动作：

收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。

翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。

夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。

停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

4. 学会换气：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气

5. 将所有动作连接起来：以上这些换气，手部和腿部动作都可以分解在瑜伽垫上完成，练习熟练后去水里寻找水下的感觉，在浅水区按照动作要领练习，不怕怕水，因为在浅水区根本就淹不了你。快的话每天练习2小时一周就可以学会，我们家静婧就是在泳池教练的帮助下一周就学会了游泳。

热心网友时间：2023-10-23 06:40

您好，这取决于许多因素，如年龄、身体运动的协调性和水性等多种元素。不过一般人五六节课就能学会，对水动作不协调的恐惧从半个月到一个月不等。喜欢游泳的朋友应该都知道，学习游泳的关键在于如何消除对水的恐惧，如何学会划水，如何踢球，如何配合身体部位，如何合理的呼吸。只要你掌握好这些方面，你就能轻松学会游泳。望您采纳一下，谢谢。

热心网友时间：2023-10-23 06:40

这取决于各种因素，比如说年龄，身体的协调度和水性等多种因素，不过一般人五节课六节课就能学会，恐水的或者四肢不协调的恐怕要几个月，很多初学者就是手脚搭配不合理，手部动作不一致，要学会呼吸，学会划水，如何踢球，如何配合身体部位都是非常重要的，只要你轻松掌握这些，你就能轻松学会游泳了

热心网友时间：2023-10-23 06:41

5~7天
一般来说，没有游泳基础的人能学会游泳。学游泳所需要的时间因人而异，没有固定时间标准。