怎么瘦腿和胳膊

发布网友发布时间：2022-07-20 09:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 09:48

脂肪会藏在哪里？
脸
那些只需要动脑，动手而较少动嘴的工作，令脸部的肌肉很少得到锻炼，当然日久天长以后’发达’起来了
瘦身难度：☆☆☆☆
肩膀
肩膀的脂肪圆厚，是平常多案头工作，喜欢驼背的结果，而且如果常用一个肩膀背包，用一侧的手臂提重物，也会造成整个上半身的不平整。
瘦身难度：☆☆☆☆☆
手臂
上臂减脂有自己的特点，饥饿法对于手臂来说似乎效果并不明显，连俄几天，要少掉两寸，脸小一圈，唯有手臂，肥肉照旧。
瘦身难度：☆☆☆☆
腰部
减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易一些，只要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，荣事坚持相应的训练，就能够让’小蛮腰’重见天日
瘦身难度：☆☆☆
腹部
专家认为，腹部肌肉松弛主要是腰肌的软弱无力造成，特别是女性到了30岁后，腹部的脂肪沉淀，脂肪层变厚，致使腹部膨胀和下垂
瘦身难度：☆☆☆
大腿
整天的工作就是坐着，很少走动，爱好甜食，口味重的女性更容易出现‘大象腿’
瘦身难度：☆☆☆☆
小腿
小腿的粗细并非由骨骼大小决定，本来小腿处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，小腿处就会有脂肪堆积。
瘦身难度：☆☆☆
"维欧美瘦身胶囊"采用全身16处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快速分解体内多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令赘肉快速消失,其活性物质能有效阻止脂肪的二次堆积,刺激
弹性纤维生长,令结缔组织重新组合,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身!

热心网友时间：2023-10-21 09:48

减肥都是全身性的，没有说哪种就绝对只减局部，我是游泳减肥的，每天坚持两个小时，不要光玩水，要扎扎实实的游，这样20天就能见到非常明显的效果，我是暑假游了20天，回去以后大家都说我明显瘦很多。而且游泳是全身性协调的运动，不会出现跑步骑车之类的长出一块块的肌肉，相反，肌肉会变得紧实修长，腿形自然就匀称了，胳膊也会大瘦！这绝对是我自己减肥成功的心得，但是要注意一点的是，游泳减肥在体重上可能看不出来什么，因为我的体重真的是几乎没怎么变，但是瘦了就是瘦了，赘肉都不见了~要相信我哟~

热心网友时间：2023-10-21 09:49

针对你的情况给你个小妙方：
用保鲜膜包住想瘦的部位跳绳，效果非常好，每天坚持一定量，一周见效，注意跳完不能立即大量喝水，否则会失效~~
还有一样是减肥必备：普洱茶~~~这种茶的减肥效果是一般绿茶的好几倍~~
这是我一个体育老师教的，她以前是世界马拉松冠军~~

热心网友时间：2023-10-21 09:50

瘦大腿用那个静脉疏通袜子，胳膊包保鲜膜，个人觉得有点效果的，那个袜子在小店都有买的...