运动完以后左外侧小腿有痛感是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-07-20 13:07

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热心网友时间：2023-10-22 09:46

这就是运动完后的肌肉紧绷血液不循环了我当兵在新兵体能训练那会每天跑步不能跑也跑的时候也会有这样情况那会感觉就是肌肉像根棍子硬的手狠狠往里挤也没反应我教你个方法运动完你用一根圆棍顺着外侧小腿用力滚下去虽然会痛一下你就会知道非常舒服感觉向解脱一样第二天就没事了

热心网友时间：2023-10-22 09:46

不只是肌肉还是小腿骨疼，是肌肉疼痛就很正常，跑步时肌肉不停地收缩伸展处于紧张状态，跑的越快突然停下来出现这种现象的概率越高，平时多放松一下你的左腿，体育生经常训练的人肌肉大都能适应，所以一般腿不会疼，跑完步最好步行一段距离在停下来休息，要给腿脚部位的体液循环留些时间，俗话说就是要缓冲！平时多锤腿，你的左腿不是适应不了就可能是以前肌肉拉伤没好留下的后遗症！平时经常用温水泡泡脚，运动前也要适当热身，身体可是本钱！若骨痛就医吧！