体力透支的厉害食补没效果应该怎么办

发布网友发布时间：2022-07-20 13:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 09:45

体力透支的话建议你按照平时的食量增加多一点，并且多多休息，这个才是重点就算吃再多的补品你不睡觉不休息也是没用的身体是要你沉睡之后慢慢机化从而恢复祝你身体健康吧OWO！

热心网友时间：2023-10-22 09:45

你好，
注意休息，多休息，为恢复体力最近就不要干一些体力活，膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。
可以吃些六味地黄丸滋阴补肾增加体力注意适当休息。
祝你身体健康生活愉快。

热心网友时间：2023-10-22 09:46

我来回答：

1.熬夜易阴虚，肝、肾易上火，服用知柏地黄丸对有阴虚火旺效果很好。
2.熬夜身体透支，服西洋参汤可补上一些。
3.工作很忙，一定要休息好，不加注意，又长时间透支身体，是很难补得回来的。
4.抽烟会使坏的情况加重。

热心网友时间：2023-10-22 09:47

多吃蔬菜牛肉蛋类食品主要是肉类～如果不吃肉的话没办法～身子是靠养的