火龙果小方可以不放椰蓉吗?
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发布时间：2022-07-19 12:52
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时间：2023-10-16 02:51
火龙果小方可以不放椰蓉，椰蓉可以起到调整口味的作用，也可以避免火龙果小方被粘连的效果。
火龙果小方做法
食材准备：火龙果，奶粉，玉米淀粉，白砂糖，牛奶，椰蓉（可以不放），
1.火龙果打成果泥，不喜欢籽的可以过滤一下。
2.奶粉加300ml温水调成牛奶。
3.将50g玉米淀粉，25g白砂糖和牛奶一起倒入火龙果泥，倒入锅内，开小火，一直搅拌，直至浆液变浓稠即可停火。
4.干净无水的容器，底部铺上一层椰蓉，倒入火龙果混合液体，晾凉后蒙上保鲜膜，放冰箱冷藏2小时，凝固后脱模，切成小方块即可。有了玉米淀粉，小方块QQ弹弹，口感韧劲十足。
火龙果营养价值是可以给身体提供营养物质。火龙果中含有大量的水分，粗纤维、葡萄糖、膳食纤维、果糖、粗蛋白、粗脂肪等含量也较高。
另外，火龙果中还含有维生素B2、维生素C、果肉纤维、胡萝卜素以及铁、钙、磷、钾、镁等重要的微量元素。这些物质均是人体所需的营养成分，适量进食火龙果可以提供人体所需的营养。需注意，吃火龙果时要注意量不可过多，糖尿病患者需要谨慎食用。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
