生活中什么食物尝起来不甜含糖量却很高?

发布网友发布时间：2022-07-19 07:20

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热心网友时间：2023-10-14 22:14

生活中尝起来不甜但是含糖量非常高的食物还是挺多的，比如番茄沙司、橘子类水果、三合一咖啡。这些都是生活中非常常见的食物，口感上尝起来也确实不是很甜，很多人都觉得既然不甜，应该也没有什么糖分吧，所以有些糖尿病的人可能会有这个误区而去原则食用这些食物，但是事实上它们的含糖量是极高的，因此建议有高血糖的患者尽量还是少吃这些食物，避免但是身体内的血糖太高，严重影响自己的身体健康。

番茄沙司

很多人在吃薯条的时候，蘸的番茄酱就是番茄沙司，番茄沙司一般是由番茄泥糖还有增鲜剂调和而成的，番茄沙司里的含糖量高达百分之二十左右，有的甚至是到了百分之三十。但是平时尝起来的番茄沙司一般都是比较酸甜的，并不是很甜的那种，所以很多人以为应该没有什么含糖量，或者是含糖量很低，但事实恰恰相反。

橘子类水果

比如像橘子、西柚、猕猴桃这些，吃起来的口感都不是很甜，都是比较带酸味的，所以很多糖友以为这些都不怎么含糖，经常吃这些水果，但是没想到他们的含糖量也是很高的，这些水果的含糖量是可以达到百分之十甚至是更高。而恰恰被人认为含糖量很高的西瓜，他的含糖量其实只有百分之四左右，已经算是很低的了。

三合一咖啡

有人觉得咖啡味道那么苦涩，含糖量能高到哪里去，其实三合一咖啡的含糖量也是很吓人的，一般那么一小包的三合一咖啡，里面就能有十几克的糖分，有的含糖量高达百分之七十左右，是不是没想到，高的很离谱吧。

所以，含糖量的高低并不是通过味觉就能够完全判断出来的，有的可以，有的味觉却是骗人的。

热心网友时间：2023-10-14 22:14

生活中的风味酸牛奶牛肉干，山楂，火龙果百香果都是尝起来不甜却含糖量很高的食物。这些糖尿病人都不可以食用。

热心网友时间：2023-10-14 22:14

冬枣，冬枣可称为水果之王，而且甜甜的很爽口，看起来似乎糖分不高，但其实并不是这样，五六颗冬枣的糖分相当于你吃好几个馒头

热心网友时间：2023-10-14 22:15

1、风味酸奶。这种酸奶很多品种，但是很多厂商都在里面加了大量蔗糖。
2、牛肉干。商家为了更好方便地保存，也是在里面加了很多蔗糖。
3、山楂。山楂里面含糖量有22%，比苹果和西瓜都要高。