叶酸每天什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-07-19 07:45

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热心网友时间：2023-10-15 02:16

叶酸可以在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间不要间隔太长，尽量控制在1小时左右比较合适。推荐服用叶酸的时间段是在备孕前的三个月以及孕早期的3个月，如果在之前不知道怀孕的时间，或者没有做好备孕的准备，至少发现怀孕以后到怀孕3个月之内是要吃叶酸。目前比较提倡整个孕期可以口服复合维生素，就是含有叶酸的复合维生素，一直吃到分娩；哺乳期其实也还是需要的，具体的时间段没有做太多的规定。整体来说，吃叶酸对胎儿的心脏、大脑发育都是有好处的，所以建议形成比较规律口服叶酸的时间。

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