痛风病人应该如何预防痛风的复发?要注意什么问题

发布网友发布时间：2022-07-20 08:43

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热心网友时间：2023-10-21 01:59

痛风病人预防痛风的复发，要注意以下这4个问题：

1、少吃嘌呤高的食物

对于痛风病人来说，一定要管好自己的嘴，要少吃嘌呤高的食物，因为如果摄入的嘌呤过高的话，就会导致痛风复发。例如像火锅以及动物的内脏，这些最好要少吃，因为这些食物当中所含有的飘零是很高的。日常的生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以补充身体的营养，并且还能减少飘零的摄入。

2、要控制体重

想要预防痛风的复发，那么就一定要去控制自己的体重。很多通风的患者身材都是属于肥胖型的，这是因为在平时的生活当中对热量的摄入并没有控制，而且运动又很少，因此就会导致身体的体重增加，然后身体的代谢物就会在体内堆积，很容易导致痛风复发，因此生活当中要控制好自己的体重，这样才可以预防痛风。

3、多喝水

水是可以帮助身体进行代谢的，所以对于痛风患者来说，想要预防痛风的复发，那么在平时的生活当中就要多喝水。对于成年人来说，每日水的摄入量都不可以低于两千毫升。特别是在炎热的夏天，身体会经常出汗，补水就不能少了，也可以适当的喝一些小苏打水，而这样的水是属于弱碱性水，可以中和身体的酸碱度。

4、少吃主食

主食当中的碳水化合物是非常丰富的，因此糖分也是很高的，所以想要预防痛风的复发，那么在主食方面就要适当的去控制。平时可以多吃一些粗粮，比如像玉米，南瓜等，这些主食不仅纤维非常丰富，也可以少量摄入碳水化合物，这样就不会影响尿酸的排出，预防了痛风的复发，让身体健康起来。

热心网友时间：2023-10-21 02:00

痛风是嘌呤代谢紊乱疾病，20%属于外源性，80%由于自身产生。预防痛风有以下几点：
1、干预饮食，首先要注意多饮水、适度运动、低嘌呤饮食，戒高嘌呤饮食，常见海鲜、动物内脏，高汤包括火锅、肉汤等，首先排除外源产生；
2、控制内源尿酸产生，需要药物干预，患者要有依从性，持续达标才能预防痛风发生；
3、痛风发生时一定尽量不要活动，可以适量抬高关节、冷敷、大量饮水。
想要预防痛风的复发，那么就一定要去控制自己的体重。很多通风的患者身材都是属于肥胖型的，这是因为在平时的生活当中对热量的摄入并没有控制，而且运动又很少，因此就会导致身体的体重增加，然后身体的代谢物就会在体内堆积，很容易导致痛风复发，因此生活当中要控制好自己的体重，这样才可以预防痛风。