我健身一段时间后发现左右两块胸肌的大小不一样，请问为什么会这样，还有怎样才能让两块胸肌不一样大，谢
发布网友
发布时间：2022-07-20 04:28
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-19 10:13
热心网友
时间：2023-10-19 10:13
动作不够标准
也就是走样了
所以肌肉也会不一样
做胸推时候尽量用力均匀
要想矫正过来
最好用杠铃
或者用哑铃单独训练小的一面
就是需要矫正的那面加大些力度训练下
不是什么大问题
因为没有人胸肌是同样大小的
或多或少都有点差距
如果你的不是很明显的话
建议不要
用哑铃了
直接用杠铃
训练的时候个人把握好力度
动作姿势一定要标准
不是非得要求数量的多少
而是质量最为重要
比如你做胸推
120磅你可以做12个
但是有2个不合格
就等于你没做
你做了10个完全标准合格的
比你做12个不合格的效果要好的多
明白我的意思吗
健身和做事是一样的
你怎么对待他
反过来他就会以同样的回报
来对待你
祝你好运吧
热心网友
时间：2023-10-19 10:14
左右都不一样，不光是下缘，我的胸肌很大，我的右边小点但下缘明显，左边大但下缘不明显。我的左边
侧缘和内缝也薄。我就用哑铃左手单作飞鸟和平举，我觉得单手俯卧撑也不错。现在，我的两边一样了
。
我觉得
垫高10-15厘米的方法
可行！
