问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

怎么样补锌呢?

发布网友 发布时间:2022-06-28 07:06

我来回答

11个回答

热心网友 时间:2022-06-28 08:35

补锌主要通过食物补充.
锌元素主要存在于海产品,动物内脏中。
1.海产品以牡蛎含锌最高,其他的食物含锌量较少
2.瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌,还有牛肉、羊肉、鸡心、鱼、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜都是含锌量比较高的。
一般来说,正常饮食是不会缺锌,

热心网友 时间:2022-06-28 09:53

可以通过食物补锌,通过多吃鱼类,海带,紫菜,还有动物的瘦肉,肝脏,黄豆,萝卜,茄子。水果中的苹果,香蕉含锌的比例也很高。在步行的过程中,一定要减少烟酒的摄入,糖类也要尽量少食用。如果缺锌很严重,可以通过补锌的口服剂来补充锌的营养。补锌的同时要尽量少吃零食和富含添加剂的各种食物,而且补锌一定要放在两餐之间,这样能够增加锌的吸收。

热心网友 时间:2022-06-28 11:28

补锌有两种方式:第一种就是食补,第二种就是药补,至于说用哪种办法主要是根据自己的情况去选择,如果说缺锌不是很严重的话,通过食补就可以了,很多食物当中含有锌元素都是比较多的,常见的主要是有海产品,比如说生蚝、牡蛎、带鱼、三文鱼,还有大虾、贝壳,除此之外就是动物的肝脏、猪血、鸭血、鸡蛋、核桃。这些食物当中含锌比较多,如果不是症状很严重多吃以上食物就可以,如果是儿童缺锌比较明显的话除了吃以上食物之外就是应该吃一些药物,比如赖氨葡锌。

热心网友 时间:2022-06-28 13:19

想要补锌可以采取以下这些措施:一、调整饮食,在饮食上可以吃一些健康的食物,这样能够起到补锌的作用。二、服用一些补锌的药物,服用药物才能够起到缓解和改善的作用。出现了缺锌情况时要引起重视,不及时采取治疗,就会引起一些不适的症状。平时要注意饮食方面的调整,要规律饮食不要偏食挑食。因为平时偏食会导致营养摄入不均衡,就会引起缺锌、缺钙以及缺乏微量元素的情况。

热心网友 时间:2022-06-28 15:27

胡萝卜具有很高的营养价值,富含维他命、胡萝卜素和锌。当给孩子准备食物时,家长可适当加入胡萝卜,有助于孩子补锌。

热心网友 时间:2022-06-28 17:52

儿童缺锌会引起味觉障碍,出现厌食、偏食或异食。易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,生长发育不良,身材矮小、瘦弱。免疫力下降,经常感冒、发烧,智力发育落后等。治疗可以口服锌剂,饭后半小时口服。多吃含锌食物,比如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

热心网友 时间:2022-06-28 20:33

补锌对男性是比较有帮助的。对性生殖比较好而且对智力相对也是比较好的。长高的话不太...

热心网友 时间:2022-06-28 23:31

你好,个人建议你直接去当地门店实地咨询一下,自己考察了解的才是最真实的。

热心网友 时间:2022-06-29 02:46

心想:如果考不出来会怎样? 后来才知道测验是:一分钟可以拍多少下掌?

热心网友 时间:2022-06-29 06:17

补锌主要通过食物补充.
锌元素主要存在于海产品,动物内脏中。
1.海产品以牡蛎含锌最高,其他的食物含锌量较少
2.瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌,还有牛肉、羊肉、鸡心、鱼、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜都是含锌量比较高的。
一般来说,正常饮食是不会缺锌

热心网友 时间:2022-06-29 10:05

这个问题不难!追答我身边很多人都推荐用益 生 谷 的妥金,他很受欢迎,能补充锌硒元素,大家的评价也是很高的。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
我这个配置能玩大唐无双2吗 PK什么的能卡么? 求高手解答 这样的配置还要加什么玩大唐无双才不卡 这个配置能玩大唐无双双开吗? windows7旗舰版系统玩大唐无双零双开卡怎么办?卡死了。 玩大唐无双的时候双开过地图太卡怎么解决啊 全民枪战我用QQ号,但它说密码数字英文,下划线组成,应该怎样弄啊?_百 ... 小太阳取暖器头晕呕吐 取暖器用的会头晕吗,可能的原因和使用注意事项 男孩姓孙含越字好名字 简单特别的男孩名字越 中间是越的男孩名字大全 佛山市锦泓建筑幕墙工程有限公司怎么样? 佛山市轩庭门窗幕墙工程有限公司怎么样? 维纳斯门窗的质量怎么样 怎么就可以长高 天空怎么拍蓝? 家里装光伏需要多少钱 光伏承包安装。.。。价丶格表.。。./。丶β 分公司没有资质可以签订合同吗 分公司可以办理资质吗 如何将天空拍得更蓝? 如何进行食物补锌 QQ浏览器关于如何全屏。部分画面显示不出来 什么时候普及高中 什么时候普级高中 怎么能让自己的脸皮厚一点,变的不要脸 如何拍摄出更蓝的天空 详细�0�3 如何用食物补锌? 猪肉煲春菜的做法,猪肉煲春菜怎么做好吃,猪肉 瓜头菜和肉怎么煮才好吃 等级保护标准 万创的直角锤好用还是羊角锤好用? 福建羊角旋钮哪家好 怎样补锌最好?是不多吃补锌的食物能更强呢 建行支付密码器掉了可以销户吗 建设银行变码王是什么样子的 华亭宾馆拥有独立的中央空调吗 油炸锅上的油垢怎么清洗 如何清洗油炸锅上的油垢 股票按10000计算,买的是1.3元一股,下跌了4点,请问一共损失多少钱啊? 购买移动硬盘应注意什么? 我和女朋友自驾从烟台到昆嵛山旅游要想全部逛完需要多长时间?能需要多钱?? 从龙口市自驾游到昆嵛山无染寺怎么走 求合格率的怎么办 成人补锌食物有哪些?饮食选择什么才有用?哪种办法更加合理呢? 微信重新注册了,怎么找回以前那个? 如何找回以前的? 怎么找回以前的? 如何找回以前的? 注册新后旧的怎么找回? vivo手机能玩小米游戏么 熬鸡油怎么做好吃,熬鸡油的家常做法