乒乓球正手攻球,如何练习收小臂

发布网友发布时间：2022-07-18 02:44

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懂视网时间：2022-08-13 17:55

1、如果动作只做一半的话就要把动作做完整，开始练习的时候就要把动作收到额头前结束，这是基本位置。时间长了就可以找到感觉。

2、至于拉球速度需要全身协调的发力，增大引拍距离，瞬间发力，就像鞭子一样，鞭打式发力。

好二三四时间：2022-09-14 21:09

1、拉球分为轻拉和重拉，轻拉可以等拍子触球了再收小臂，但是重拉的时候发力非常大，给人的反应空间小，只能提前收小臂。

2、近台起，下旋利用重心拉球的时候可以触球再收小臂，比如拉削球。

3、挥拍弧线，外弧因为起球弧线比较高，可以触球后再收缩小臂。

乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。

热心网友时间：2024-10-04 14:21

　　收臂的特点是，击球前后大臂和小臂之间必须有一个明显的夹角的改变，练习过程中练习者通常可以通过这个特点自查。
　　如果刻意把注意力放在收小臂上面，也容易出现另外的问题，比如大臂发僵，不会转腰只用胳膊发力等等，如何解决呢？这就是腰的问题了，腰部是发力的枢纽，我们充分调动腰腿的力量传递到腰部，然后转腰收臂，才能体现出身体的力量打球，收小臂实际上都是在这个基础上完成的，请练习者不要误解。

热心网友时间：2024-10-04 14:22

本人有个土办法，你可以试一试把两支拍子夹在一起拿在手上练习挥拍动作，甚至可以拿着去球桌上练拉定点下旋球，这样练习一阵子后在拿掉一只拍子拉球，你将会发现你的小臂明显的有力道了~~~~~~~~~~~··多练习吧~~~~~~

热心网友时间：2024-10-04 14:22

收小臂的话可以看一下孔令辉的教学视频，他的小臂收的很快，自己也可以对这镜子用正确的挥臂动作快速的挥，小臂我个人感觉是次要，首先你的步法不够，一两板就完了，先把步法练好了，在结合收臂才能创造连续性

热心网友时间：2024-10-04 14:23

用绳子绑住身体和上臂,只能收小臂了,再拿一块铁拍练习即可.

热心网友时间：2024-10-04 14:24

将大臂与肋骨间，也就是腋下加一个网球。击球时网球不掉下。小孩可用乒乓球代替网球。