吃饱饭 就睡觉 有什么坏处?

发布网友 发布时间：2022-07-18 00:52

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热心网友 时间：2023-10-08 23:55

饭后睡觉对身体是不利的。如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。

热心网友 时间：2023-10-08 23:56

肯定不好，睡觉新陈代谢会减慢，刚吃的食物就不会消化，这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖，而且对胃和胆都不好，长期这样会导致胃病！！～～～所以人们常说”饭后要百步走”

首先，要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施，例如简易的帆布床。又或者可以将几张椅子拼在一起睡。实在不行，建议学生宁愿半靠在椅背上，再在颈部垫个小枕头，然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上，使下半身彻底放松，这种睡觉姿势也比趴着睡好。

其次，不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

第三，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

最后，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病

热心网友 时间：2023-10-08 23:56

吃了饭，胃肠道的血液循环会增加帮助消化，脑部血液会减少，所以吃了饭会感觉到瞌睡。如果马上就去睡觉会影响食物的消化，长期积食会造成消化不良，胃食管反流综合症，增加了胃肠道的负担。如果是美女就要小心喽，会长腰部的肉肉。呵呵

热心网友 时间：2023-10-08 23:57

吃饱饭就想睡觉的 原因是血液充分集中到胃里，以至造成大脑供血不足，所以才昏昏沉沉，其实不是真正的睡眠。第二，饱饭后睡觉，饭在胃里难以消化，。三，晚饭要少吃，晚上是脾胃虚弱的 时候，吃饭太多会增加脾胃的 负担。

热心网友 时间：2023-10-08 23:57

吃晚饭最好的方法其实不是走动，时间长了会导致胃下垂
最好的是，吃晚饭坐着或躺着，轻轻的按摩肚子十分钟，促进消化
你如果说的吃晚饭就睡着的话那确实不太好了，食道的食物还没流到胃里，你就睡了，会增加胃的负担，它必须用加倍的功力去消化食物
这样的话，你就躺着先按摩十分钟在睡吧