奶酪可以天天吃吗

发布网友 发布时间：2022-06-25 23:55

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-06-26 01:24

可以，不过需要根据各自情况合理、适当食用。
牛奶、肉食、奶酪等，有很大、很多负面作用。
不合理食用酸性的肉食加速身体酸性化，就是加速衰老，容易病变。提倡素食，碱性物质的素食更加有利于健康。现今，肉食时代，医院、诊所、药铺、凉茶铺生意火爆，以后的年头，更加火爆的。
不是吃肉多就强劲。牛马吃草，力大如山，日行千里，身体挺好。

热心网友 时间：2022-06-26 02:42

可以的，而且奶酪含钙多，饭前吃些，对牙齿还有利于牙齿，啧啧啧，防止蛀牙嘛，我就经常没事吃点奶酪咯~~~

热心网友 时间：2022-06-26 04:17

奶酪可以天天吃吗
可以，不过还是少吃好

热心网友 时间：2022-06-26 06:08

奶酪含有丰富的蛋白质 如果多吃会变胖滴

　　奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。奶酪基本上去掉了牛奶中的水分，保留了其中营养价值较高的部分，被誉为乳制品中的“黄金”、“奶品之王”。每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养成分，独特的发酵工艺，使蛋白质的吸收率达到96%~98%。
　　营养功效：奶酪是含钙最多的奶制品，是食物补钙的最佳选择，而且这些钙很容易被吸收。就钙的含量而言，40克奶酪相当于250毫升牛奶或200毫升酸奶。奶酪能提高人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肉健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。奶酪中的胆固醇含量却相对比较低，对心血管健康也有有利的一面。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿的作用。
　　适者如斯：一般人均可食用。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。每次20克左右。

　　奶酪既能帮助燃烧分解脂肪，把脂肪极快地转换*体必需的活动能源，对减肥有明显作用，又能提供足够营养，维持较长时间的饱足感。
　　另外，每天适量吃些奶酪，还可改善肠胃等消化系统的功能。

　　特别提示：服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。吃奶酪前后1小时不要吃水果，奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利与吸收，因此含奶酪的比萨饼与水果沙拉并不适宜同时食用。