多烯鱼油胶囊年轻人可以吃吗?(主要是调节高血脂的)会不会有副作用?

发布网友发布时间：2022-07-18 14:20

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热心网友时间：2022-07-03 06:14

鱼也是因为吃了海洋微藻才富集了不饱和脂肪酸，这也是爱斯基摩人很少吃菜但心脑血管发病率非常低的原因。有些海洋微藻富含不饱和脂肪酸，特别是EPA有着很好的对心脑血管疾病的预防和治疗作用，所以可以吃点此海藻类的保健品比如海水小球藻（学名Nannochloropsis），这个在日本很流行，比鱼油要好更直接不含胆固醇。
贵在坚持，养成一个良好的饮食及生活习惯。

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