有什么食物吃了可以有效预防脑血栓?
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发布时间：2022-07-17 20:13
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热心网友
时间：2023-10-08 16:13
在日常生活中有很多的食物是可以起到预防脑血栓作用的，如西红柿、洋葱以及茄子等，这些食物在平时可以适当的多吃一些，不只是可以起到预防脑血栓的作用，还可以使我们的身体得到充足营养的补充等。
对于脑血栓的预防可以适当的多吃一些西红柿，西红柿里面含有了丰富的维生素，并且维生素的含量要比梨以及苹果高出了二至四倍之高。
另外西红柿里面还含有了维生素-芦丁，可以起到提高身体氧化的能力，对于自由基也可以起到消除的作用，更好的保护了我们血管的弹性，对于脑血栓的形成有着很好的预防作用。
另外也可以适当的多吃一些洋葱，洋葱里面含有了较强血管扩张作用的成分，也就是前列腺素A，可以起到舒张血管的作用，也可以起到减少血管以及降低血液黏度的作用。
同时洋葱里面还含有了二烯丙基二硫化物以及硫氨基酸，起到了增强纤维蛋白溶解活性的作用，也具有抗动脉硬化以及降血脂的作用。
除此之外在平时适当的多吃一些茄子，可以起到预防脑血栓形成的作用，茄子里面含有了丰富的维生素P，使毛细血管的弹性有所增强，除了对脑血栓的形成有一定的预防作用以外，还可以起到防治高血压以及动脉粥样硬化的作用。
热心网友
时间：2023-10-08 16:13
没有什么食物可以有效的预防脑血栓，只是起到一些辅助的作用而已，比如可以吃一些鱼肝油之类的补脑的食物。并不是完全有效的。其实最重要的还是膳食均衡，健康的饮食才不容易带来疾病。
鱼当之无愧是一流的大脑食品。它是形成促进情绪的神经递质如血清素和多巴胺所需的蛋白质的优质来源。它也是维生素B12的重要来源，维生素B12是健康的大脑和神经系统的必需维生素。
但鱼类真正优质的地方是ω-3必需脂肪酸（EFAs）的主要膳食来源，不幸的是，典型的现代饮食缺乏ω-3脂肪酸。请注意，并非所有鱼类都富含ω-3脂肪酸。到目前为止，最好的来源是冷水油性鱼类，如鲱鱼，鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼。
热心网友
时间：2023-10-08 16:14
热心网友
时间：2023-10-08 16:14
热心网友
时间：2023-10-08 16:15
