心脏不好的人,要避免哪些睡姿,可能诱发心绞痛?

发布网友发布时间：2022-07-17 17:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-07 11:10

正常情况下，如果患有冠心病之类的心脏疾病，应该避免仰卧的睡姿。因为当我们仰卧的时候，容易造成呼吸困难，尤其是有打鼾习惯的病人，仰卧睡觉就更危险了，呼吸困难会导致心脏由于缺氧而诱发心绞痛的发生，所以心脏病的病人正确的睡姿应该是侧卧，而且最好是右侧卧位，因为右侧卧位会给心脏减轻压力，当然如果不想长期保持右侧卧位的话，可以轮换交替进行。除此之外，以下几种睡眠的习惯也不利于心脏病人的健康：

1、睡眠的时间不充足

首先是睡眠的时间不充足，对心脏是非常有危害的。据科学研究表明，睡眠经常低于6~8小时的人，更容易患上冠心病，而且我们在睡眠的时候，心脏也会自动进入休息状态，进入休息状态之后的心脏，跳动的频率只有正常状态下的1/3。也就是说如果我们不睡眠，心脏也不会得到休息，所以想要保养好心脏，首先要注意，一定要保持充足的睡眠。不过这里需要注意的是，睡眠也尽量不要超过8小时，因为超过8小时的睡眠对心脏也是有一定程度的损伤。

2、醒来后立即起床或突然下蹲

有很多性子急的朋友喜欢醒来之后立即起床，或者遇到什么事情的时候突然下蹲，这些习惯都会对我们的心脏造成一定程度的损伤，道理也是非常简单的，因为我们体内的血液流通是会受到地心引力影响的，这种突然性的动作很可能造成我们体内血液压力突然变大，也就会对心脏形成损伤，所以我劝各位朋友在醒来的时候，可以先在床上躺2~3分钟，然后慢慢的起身，下蹲的时候也要慢慢的下蹲，这样就可以减轻心脏的压力了。

3、餐后马上入睡

现在很多人喜欢吃完饭后马上躺下入睡，确实在吃完饭以后会容易犯困，但是马上入睡的话，就会给心脏造成损伤了，因为食物在消化的过程当中，如果身体没有活动，就会增加在血液当中的胆固醇成分，也就是说让血液的粘稠度增加，这时心脏在运送血液的时候，就会显得非常吃力，所以就会对心脏形成一定危害。建议大家吃完饭之后，最少要间隔半个小时以上再入睡，当然如果可以的话，最好先活动一下。

热心网友时间：2023-10-07 11:11

对于心脏不好的人，睡觉的时候尽量减少平躺。双手不要压到心脏上。不然很可能会诱发心绞痛。

热心网友时间：2023-10-07 11:11

心脏不好的人要避免看电影，电影很带动人的心情的，这样会刺激他们的心脏，让他们晕厥过去，心脏有问题的人不宜做过重的活。

热心网友时间：2023-10-07 11:12

心脏不好的人睡觉的时候千万不要趴着，这样会压到心脏，有可能会造成心脏供血不足，可能会引发心绞痛，会死亡。