工作中的挫败感从何而来?应该如何化解工作中的挫败感?

发布网友发布时间：2022-07-17 15:23

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热心网友时间：2023-10-05 11:21

工作中的成就感，主要基于两个因素：一是意愿，二是胜任力。

我简单做了一个公式，可以参考一下：

1）工作要求—胜任力< 0, 自信和满足

2）工作要求—胜任力> 0，沮丧和挫败感

所以解决方法就是：

1）降低工作要求。

a.工作要求一般是组织或上级领导给定的，有可能组织和领导给你的工作要求高了。短期内超过你的胜任力，那么你可以找组织或领导谈谈你的现状，以及你的困惑。假如是个开明的领导，也许会调整他的工作要求。不过如果是个成熟的组织或领导，可能改变他的工作要求比较难。为什么呢？惯性！谁谁谁都能干，你的前任都能干，就你干不了？解决的另一个办法，就是另找一个和你能力匹配的工作。

b.自己给定过高的工作要求。有些人比较自尊，有比较好胜，或者说自我要求比较高，往往对自己设定的目标过高，对自己的胜任力评估不足，导致自我要求超过了自己的胜任力。这个好办，认清现实，调整要求，循序渐进，培养自信。

2）提高胜任力。

a.首先端正自己的态度。每个人都有自己的不足之处，和没什么难为情或丢人的。

b.制定提升胜任力的短期、中期目标。如果你眼前的工作，超过你的胜任力，你不会干，抓紧去学，抓紧去提升，把今天的事儿尽快完成了。现在学习的渠道非常多，看你有没有心。举个例子，当年我接到一个任务，设计一份产品海报。因为从没有做过，那时候连夜翻阅研究了60多份《电脑报》里的广告，第二天提出一个创意，交付广告公司设计。最后出来的效果，领导大加赞赏。至于中期的学习计划，涉及到个人的职业规划了。

热心网友时间：2023-10-05 11:21

工作中的挫败感来源于很多地方，有时候是来自于你老板的鄙视，也有可能是来自于同事过于优秀，这些都可以给你带来非常多的挫败感，你应该让自己变得更加的优秀并且在工作上更加的努力，得到别人的肯定，就算别人没有肯定你，你自己肯定了自己的努力，这都是非常好的

热心网友时间：2023-10-05 11:22

工作中的挫败感通常都是因为工作失败或者被上司斥责所造成的。想要化解工作中的挫败感，我们应该学会从失败中反省自己，学到更多知识，正视自身不足，我们才能够成长为更好的职场人士。

热心网友时间：2023-10-05 11:23

工作中的挫败感大抵是因为做的工作没达到自己期望，或者犯了一些低级的错误，要想化解这种挫败感，其实调整好自己的心态就好了，然后让自己多上点心就行。