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预防失眠我们应不吃什么食物

发布网友 发布时间:2022-06-27 15:42

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热心网友 时间:2022-06-27 17:11

胀气食物是失眠患者最忌讳吃的,有些食物在消化过程中会产生较多的气体,人们一旦吃了就会有腹胀的感觉,从而就会妨碍正常睡眠,失眠的人也要忌辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,这些食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。
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