每天晚上空腹喝酸奶配香蕉好吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 14:02

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-05-23 18:37

　　适量的吃香蕉有助于肠胃消化吸收，而且香蕉的营养价值高，食用方法还很多，如我们常见的香蕉蛋糕、香蕉牛奶、香蕉沙拉等等。适量的吃香蕉还可以养胃护胃，因此建议大家经常食用。那么香蕉什么时候吃好？晚上空腹吃香蕉好吗？

　　营养健康 | 晚上空腹吃香蕉好吗_
　　香蕉中含有大量的糖和纤维物质，适量的食用有利于肠胃消化。但是晚上空腹吃香蕉是不利于健康的，因为人体在空腹时，胃肠内几乎是没有可以供肠胃消化的食物，如果这时吃香蕉，就会加快肠胃的蠕动，从而促进血液循环，增加心脏的负荷，非常易导致心肌梗塞。而且晚上我们又少与运动，空腹吃香蕉，这样对身体健康会带来很大伤害的。营养专家建议，不要在空腹的状态下吃香蕉，这样对身体健康会带来伤害的。我们应选择在饭后半小时到2小时之间或者在不饥饿状态时吃香蕉是比较安全的。晚上空腹吃香蕉好吗？现在大家知道了吧。
　　营养健康 | 空腹不能吃的水果
　　关于晚上空腹吃香蕉好吗这个问题就给大家介绍到这里，下面再给大家补充一些不能空腹食用的水果，希望可以帮助到你。
柿子：柿子中含有果胶、柿胶酚、鞣酸和鞣红素等多种营养物质，以上物质具有很强的收敛作用。在空腹时就会遇到较强的胃酸，很容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，给胃带来伤害。小硬块还可以随着粪便排出体外，若结成大的硬块，就很容易引起“胃柿结石症”。

山楂：山楂的所含的酸味具有行气消食的作用，但是若空腹食用山楂，不仅耗气，而且还会增加饥饿感并且加重胃病的。所以建议大家不要空腹吃山楂

甘蔗和鲜荔枝：甘蔗荔枝均含糖量比较高，因此适量的食用可以对身体健康有一定的好处，而且还可以补铁哦。但是不能空腹大量食用甘蔗和荔枝，不然的话会因为体内突然摄入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

热心网友 时间：2023-05-23 18:38

这两样都不适合空腹吃。酸奶酸的，伤胃，香蕉空腹食用会导致体内钾离子突然升高，引起不适。

热心网友 时间：2023-05-23 18:38

很好啊，又没有什么不适的感觉，可以喝的

热心网友 时间：2023-05-23 18:39

不好，空腹吃香蕉伤胃