预防乳腺癌吃什么最好

发布网友发布时间：2022-04-22 13:46

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热心网友时间：2023-10-16 11:04

乳腺癌有家族遗传因素，后天预防也很有必要，首先每年必须做乳腺筛查，然后注重饮食，少吃红肉，多吃一些蔬菜水果，更重要的是保持良好的心态，不吸烟不酗酒，坚持体育锻炼，增强免疫力。

热心网友时间：2023-10-16 11:04

如果想预防乳腺癌，可以吃富含维生素的水果、蔬菜，比如芒果，这是目前研究人员发现的对预防乳腺癌有非常好的作用的水果，芒果里面含有的丹宁可以预防或者抑制癌细胞的发生，不仅是对于乳腺癌，对于其它类型的癌症也有一定的预防作用，其它的水果，比如猕猴桃中维生素的含量也非常丰富。在蔬菜方面，比如海带、西兰花、芦笋等，都可以预防乳腺癌的发生。高蛋白的饮食也有一定的预防效果，比如虾、鱼等。此外，对于豆制品，比如豆浆、豆腐脑，这些含有异黄酮比较高的食物都可以起到预防的作用。不仅在饮食上需要多注意，平常的生活作息也需要规律，才能远离疾病。