每天晚上倒立好吗，有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-22 13:48

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热心网友时间：2022-07-15 06:32

1、倒立能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
2、做倒立最好是饭后2小时内或喝水过多时不宜做；每天做一套完整动作；做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。

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