怀孕吃什么？让宝宝肌肤更白嫩？

发布网友发布时间：2022-04-22 13:50

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热心网友时间：2023-10-16 14:33

相信每一位孕妈妈都希望自己的宝宝能够身体健康、皮肤白嫩。毕竟，是人都喜欢漂漂亮亮的小宝宝吗！

其实，想要这样的胎宝宝，很简单！今天，南京世纪现代妇产医院临床经验丰富的妇产科主任，就此类话题进行了专业的剖析，告诉你们孕期吃哪些东西，胎宝宝的皮肤会更加的好！

孕期吃这些，宝宝的皮肤会更好：

蔬菜：例如胡萝卜，能够保持皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加的细嫩；西兰花含有丰富的VC、VA，能够保持皮肤的弹性，帮助宝宝的皮肤抵抗外界的各种侵害。

水果：含有丰富的维生素，具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也是很有好处的。猕猴桃能够阻碍黑色素的产生，预防雀斑的出现；番茄可以使得宝宝的皮肤越发的滑嫩。

奶制品：可以提高宝宝皮肤的张力，还能帮助孕妈妈消除皱纹、减缓衰老。

豆制品：豆制品中含有的VE，能够“阻碍”色素的沉着，提高宝宝皮肤的活性、亮度，更能帮助孕妈妈抵制衰老。

孕期吃这些，宝宝皮肤更加白嫩：

苹果：水分多，可滋润皮肤；富含的VC可去除黑色素，淡化斑纹；促进肠胃蠕动，排出体内毒素，皮肤更加细嫩。

胡萝卜：含有β胡萝卜素，可去除角质，皮肤更加细滑；抗氧化功效，能够使皮肤更加的白嫩；孕妈妈常吃，皮肤更加白皙透亮，胎宝宝自然也不会差。

牛奶：含有多种氨基酸，能够增强抵抗力，对抗各类病菌；滋润皮肤，让宝宝的皮肤像牛奶一样的白皙。

银耳：营养含量高，且含有天然植物性胶质，炖着吃，能够祛斑养颜，改善胎宝宝的皮肤，白白嫩嫩的。

总结：整个孕期，孕妈妈们只要注意饮食，不仅能够让宝宝拥有健康的体质，更能让他们的皮肤白皙滑嫩，人见人爱。这种方法是不是既简单，又经济实惠呢？想要一个白白嫩嫩的小宝宝，以上的方法就能帮助你们哦，还不赶紧试试看？

热心网友时间：2023-10-16 14:33

怀孕可以吃豆腐、豆浆、豆腐皮等食物，有利于宝宝肌肤白嫩，因为这样的食物蛋白质比较高，利于生长发育。

热心网友时间：2023-10-16 14:34

我觉得，在怀孕期间可以吃一些猕猴桃，然后还可以吃一些车厘子，因为车厘子营养丰富并且含铁量比较高，然后就是小番茄小番茄里面有番茄红素，对宝宝的皮肤非常的有益，而且能使孕妇和宝宝的皮肤更加的细嫩光滑。

热心网友时间：2023-10-16 14:34

1.小番茄。小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。
2.猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成
3.蔬菜中的胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩
4.西兰花。西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。