高血压患者想控制血压,吃什么水果比较好?
发布网友
发布时间：2022-07-15 07:51
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-26 07:46
高血压患者想控制血压，吃什么水果比较好？实际上是引发心脑血管和肾病变的一个重要的危险因素。如果治疗不当就会病变 成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。那么降压就显得尤为重要了。常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
又因为水果本身包含的营养元素比较多，其中不乏能够起到营养、保健、治疗作用的营养元素。所以，水果吃对了，也能对高血压病人起到辅助治疗的作用，高血压病人应该要引起重视。降压理由：苹果中富含钾离子。钾离子来到体内后，可以和过剩的钠离子结合并排出体外。这就意味着，吃苹果可以有一定的降压作用。另外，钾离子还可以帮助高血压患者保护血管。
类黄酮、多酚等成分，这些物质或可帮助食物延缓消化速度，吸收胆固醇、脂肪、糖分摄入量，还可保护血管，延缓血管衰老。果蔬只能说对调节血压有益，但它们没有明显的降压效果。含义却有不同。说水果可以降血压，容易给患者造成误解，让有些患者觉得，既然吃水果就能降血压，那就多吃点水果好了，结果就是水果吃得太多，甚至因此把降压药停了，到头来自食恶果。
严格意义上来说多食蔬果都是有利于降血压的，因为，钾通过直接的扩充血管作用，以及尿钠排出作用而起到降血压，而且蔬果是钾的最好来源。特别是富含钾、镁、钙、膳食纤维的蔬果。吃水果只是对高血压有好处，因为大多数水果都含维生素C和钾等微量元素。对人体血管起到减少脆性，防止动脉硬化，增强抵抗力有预防和保健作用。
