精神错乱如何自我治疗

发布网友发布时间：2022-07-15 07:15

共4个回答

懂视网时间：2022-07-15 11:37

现在不只是大人喜欢上网，就是很多学生也总是会沉迷于网络，长时间的上网，不能很好的控制上网时间，上网久精神也会出现错乱，我自己也会有这样的情况，下面就给大家分享一下我的一治疗经验。

治疗一、当我们上网时，电脑的屏幕过于太亮时，这样就会让我们的视觉神经受到很严重的刺激，从而引起眼部疲劳，头晕。而很多人都喜欢在暗处上网，这是很错误的一个做法，解决的方法就是，上网时可以在电脑旁边放一个小台灯，可以大大减小疲劳感.

治疗二、就是电脑辐射导致的脸部发热，进而导致一些列的不适感，此时应该离电脑屏幕远些，累了就去洗吧脸，还有就是不要在电脑旁放置太多的镜子，以防止反射辐射，别总盯屏幕看，适当远看！

治疗三、就是缺氧，导致大脑供养不足，导致头晕，头疼，这时可以在电脑旁放置一盆仙人球，或者小的绿色盆景，然后就打开窗子通风，让空气流通！同时适当补充水分，多喝水！

注意事项

最好不要经常熬夜上网，在上网的时候也要注意一个小时要起身休息一下，身体要做一些活动，多看看远处，缓解眼睛的疲劳。

热心网友时间：2023-02-06 09:31

您好，人要对自己负责，所以，不要轻易给自己贴标签下结论。建议事主在家人的陪伴下，去当地正规医院的精神科或者正规的心理医院就诊，尊医嘱进行治疗。
祝健康。

热心网友时间：2023-02-06 10:49

还好会诅咒, 不至於太严重, 尝试用其他方式分散她的注注意力, 如旅行, 打牌....

热心网友时间：2023-02-06 12:23

这应该是假性强迫症，和你们自己的心态有很大的关系的。只要你们之间的心态调整好了，心里问题也就解决了。

热心网友时间：2023-02-06 14:15

如果精神错乱你就不能求助了，这是强迫思维，建议多上网了解下这种疾病