黑芝麻汤圆小的吃多少个不会发胖 (晚上饭啊

发布网友发布时间：2022-07-14 23:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:09

主料：糯米粉300克，黑芝麻300克，
调料：白砂糖150克
做法1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；
2.适量糯米粉加水和成团；
3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；
4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入；
5.用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆；
6.包好后有如山楂大小；
7.烧水至沸，包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。
材料
糯米面100克，冷水60克，澄面10克，开水10克
做法1.先做馅料2，白糖加芝麻猪油混合均匀，多揉几次
2.然后分成8克的小剂子
3.再做馅料1，混合均匀即可。我是先把芝麻粉和白糖倒入容器中，再倒入化猪油，最后加开水，放冰箱冷藏一会儿就会凝固了。包时取8克一份
4.糯米面加水搅拌均匀
5.澄粉加开水搅拌均匀
6.然后4和5揉好，就是汤圆皮了
7.分成10克左右的小剂子，取其中一个成小碗状
8.包入汤圆馅
9.包好
10.包好的汤圆备用
11.然后锅中放水，水开后，将汤圆倒入，用小勺子推动，使汤圆不会沉底。当汤圆浮起来，再过一分钟左右，就煮好了
12.煮好的汤圆放入小碗中，再加适量的水就可以吃了

热心网友时间：2023-10-12 20:09

如果你是易胖的体质，建议不要晚上吃这个！
糯米不好消化，热量也大，黑芝麻里面油也挺大的．
爱吃的话，早晨吃比较好

热心网友时间：2023-10-12 20:09

汤圆热量很高的,就算不是晚饭也最好不要吃.
现实生活中有些东西认为很小,吃一点没事,其实热量高得很,比正常吃东西热量还高